Aliments Amb Propietats Expectorants

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

En qualsevol malaltia, a més del tractament mèdic prescrit per un metge, sovint es prescriuen mitjans addicionals i s’utilitzen per ajudar al tractament. Els aliments juguen un paper important en la lluita contra diversos problemes de salut, inclosos els respiratoris.

Especialment important per a ells és l’alliberament de les secrecions recollides, mitjançant les quals l’organisme elimina els residus de la lluita del cos contra la malaltia.

Per això és important acceptar-les expectorantsper facilitar aquest procés. Juntament amb els medicaments prescrits pel vostre metge, també podeu alleujar-los fomentar la secrecióincloent-hi alguns menjar en la seva dieta.

Quins aliments ajuden a l'expectoració?

Gingebre + mel + llimona

Es recomana prendre tisanes durant i durant l'expectoració. Assegureu-vos d’utilitzar-ne una de les següents: mel, gingebre, llimona. I la combinació de gingebre ratllat, mel i llimona és un dels ajuts més utilitzats i provats en malalties respiratòries.

La mel és un dels components obligatoris de la majoria de receptes d’expectoració de la medicina popular; a la pràctica es pot combinar amb la resta aliments expectorants. La mel, combinada amb oli d’oliva, també servirà per a això. Barregeu en una proporció d’oli d’oliva 1: 1 i mel. Escalfeu la barreja al bany maria i preneu-hi 1 culleradeta 3-4 vegades al dia.

Cebes i alls i aliments picants

Menja més ceba i all: a més de ser antibiòtics naturals, alleugen la tos i les secrecions.

El consum moderat d’aliments picants i picants també ajuda a liquar-los i tos fàcil. El rave picant (o mostassa), la mostassa, els pebrots picants, els naps picants, etc. s’utilitzen més sovint en la medicina popular.

Recepta per expectoració amb rave negre

Foto: Vanya Georgieva

Probablement tothom ho sap la recepta amb rave negre i mel per a la tos (o sucre), però recordem-ho: es fa un forat al nap, on es posa la mel i es deixa reposar. El suc que es forma és un expectorant provat. També podeu esprémer el suc del rave amb un espremedor o a mà i barrejar-lo amb mel. A més, es consideren bons els sucs de la majoria de verdures d’arrel (pastanagues, remolatxa, etc.) barrejats amb mel expectorant.

Recepta per expectoració amb ceba

I una recepta curativa amb cebes. Piqueu una ceba finament, afegiu-hi 2-3 cullerades. sucre o mel, deixeu-ho durant la nit. Utilitzeu una cullerada de xarop acabat si cal durant el dia. Repetiu el procediment fins a millorar-lo. També podeu combinar all i mel.

Mandarines

Les mandarines resulten ser menjar ideal per tossir. Contenen olis essencials, llimona i altres substàncies beneficioses que ajuden a augmentar la quantitat de secrecions de la mucosa respiratòria i tenen un paper ideal en eliminació d’esput i aturar la tos. A més, les vitamines de la mandarina tenen una acció antiinflamatòria.

Albercocs

En la medicina tradicional xinesa, l’albercoc alleuja la tos, dissol la flegma, escalfa els pulmons i calma la falta d'alè; tot això es deu a la substància que conté, l’amigdalina. El tractament tèrmic no destrueix els ingredients útils en aquest cas, de manera que la compota, el nèctar i fins i tot la melmelada d’albercoc faran la feina perfecta.

Caldo de farina de civada

El brou de civada és un medicament universal, és eficaç en el llarg curs de malalties respiratòries. Per preparar el brou, aboqueu 200-250 g de farina de civada amb cinc gots d’aigua i coeu-ho a foc lent durant 1 hora. Refredar el brou i beure durant un dia, repetint el procediment fins a millorar-lo.

Llet i mantega fresques

La llet s'ha utilitzat gairebé sempre com a expectorant en medicina popular no només a Bulgària. Avui en dia es discuteix la seva funció, afirmant que forma moc addicional al cos i, per tant, interfereix en la gestió de problemes respiratoris. No obstant això, en medicina popular s’agraeix la seva capacitat per liquar les secrecions i ajudar-les a separar-se més fàcilment. Alguns encara són populars receptes per a expectoraciócom un got de llet tèbia amb una culleradeta de mantega. També es considera mantega de vaca molt bon expectorant. També amb aquest propòsit s’utilitza un got de llet tèbia amb l’addició d’un polsim de refresc, mel, rovell d’ou, etc.

Recepta per a expectoració amb llet i figues

Podeu preparar un deliciós medicament per combatre amb eficàcia la tos ferina. Afegiu 2-3 figues a la llet i mantingueu-ho a foc lent durant 20 minuts. El producte resultant es consumeix calent o calent 2-3 vegades al dia després dels àpats. Trieu si feu servir la llet com a expectorant, però, afecta a tothom de manera diferent.

Begudes calentes

Hi haurà begudes calentes útil per a expectoració - des d’oshav de fruites, passant per la tisana fins a sopes i brous calents. Les receptes populars populars per a la tos inclouen decoccions de codonys, peres o pomes, d'altres recomanen sopa de pollastre calenta contra la grip o la sopa de vedella. De fet, la ingesta de líquids càlids és un dels moments més importants per a la liquació de les secrecions.

Els aliments adequats quan s’esputa

Hi ha una gran pèrdua de proteïnes durant l'expectoració de secrecions; si no es reposen, es pot desenvolupar una deficiència de proteïnes. Per tant, heu de menjar aliments rics en proteïnes:

- aliments d'origen animal: carn magra, peix (millor greix, els omega-3 aixafaran la gola, que alleujarà el mal de coll i facilitarà l'expectoració), fetge de bacallà, productes lactis no àcids;

- aliments d'origen vegetal: llegums, blat germinat, llavors de carbassa, gira-sol, sèsam (i olis), olives i oli d'oliva, cereals (arròs, civada, blat sarraí, blat), verdures (tomàquets, pastanagues, qualsevol col, remolatxa), ceba, all, carbassa, naps), fruites (plàtans, cítrics, maduixes, gerds, gingebre, meló (síndria), papaia, préssecs, alvocats, groselles negres, pomes, figues, raïm), herbes.

Alguns aliments poden afectar negativament l’estat del cos i empitjorar el procés eliminació de secrecions dels bronquis, fent-los més gruixuts. No es recomana menjar aliments fregits i grassos, productes lactis, carns grasses, aliments que causin al·lèrgies. També és aconsellable deixar de beure cafè i alcohol, que deshidraten i espessen les secrecions.

Si us ateneu a tots els punts del tractament, podeu eliminar ràpidament les secrecions. El més important és parar atenció a la nutrició, a la humitat de l’habitació, a l’ús prudent de medicaments i remeis populars, així com a consumir més líquids.

I per ser-vos completament útil, us oferim ajudar-vos amb aquest remei contra la bronquitis i la tos, el xarop de Coca-Cola i la ceba per a la tos o la Decocció de febre per expectoració.