2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una fruita inusual rica en nutrients, l’ingredient principal de les melmelades irresistibles, popular com a amrood en hindi i coneguda científicament com a Psidium Guajava. Això és guaiaba.
Aquesta increïble fruita és extremadament rica en licopè, vitamina C i antioxidants que són bons per a la pell. El fruit també és ric en manganès, àcid fòlic i potassi. En consumir guayaba, mantindreu el metge lluny de vosaltres. Amb el seu aroma embriagador i dolç, aquesta fruita és popular no només pel seu sabor diferent, sinó també pels beneficis per a la salut que ofereix.
Millora la immunitat
La fruita de guaiaba és una de les fonts més riques de vitamina C. Conté quatre vegades més vitamina C que el contingut de la mateixa vitamina a les taronges. Això ajuda a millorar la immunitat i protegeix el cos contra infeccions i patògens comuns. També redueix la probabilitat d’escorbut, on la causa és la deficiència de vitamina C.
És útil per a diabètics
Un dia d’ingesta de guayaba pot ajudar els pacients amb diabetis. Té un alt nivell de fibra dietètica. La guayaba ajuda a controlar l'absorció de sucre per part del cos. Els estudis demostren que menjar aquesta súper fruita pot ajudar a prevenir la diabetis tipus 2.
Redueix el risc de càncer
L’alt contingut de vitamina C i polifenols de la guayaba té efectes anticancerígenes i antitumorals sobre el cos. L’oli contingut a les fulles té substàncies antiproliferatives. S'utilitza en medicaments moderns per reduir els tumors.
Cura del cervell
Un altre avantatge de la guaiaba és la presència de vitamines B3 i B6, vitamina E. La vitamina B3, també coneguda com a niacina, augmenta el flux sanguini. També estimula la funció cognitiva. La vitamina B6 és ideal per a la funció nerviosa. Per tant, mengeu guayaba per a una millor concentració i concentració.
Proporciona relaxació
La guaiaba conté magnesi, que ajuda els músculs i els nervis del cos humà a relaxar-se després d’un dia estressant i cansat. Una excel·lent eina per combatre l’estrès. Augmenta la vostra energia i eficiència.
Recomanat:
Aliments I Herbes Amb Propietats Antibiòtiques
La inclusió d’aliments i herbes amb propietats antibiòtiques a la dieta pot augmentar el sistema immunitari i protegir-se d’alguns bacteris infecciosos. Cebes i alls: són parents propers amb propietats antibacterianes. S'han utilitzat per tractar moltes coses, des de malalties inofensives fins a malalties i inflamacions greus, tant internes com externes.
Cinc Tipus De Te Amb Increïbles Propietats Per A La Salut
La gent ha estat prenent te des de fa milers d’anys i per una bona raó. CAMELLIA SINENSIS és un petit arbre de fulla perenne sobre el qual s’utilitzen les fulles i els brots de les fulles per preparar el te. El te tradicional de les fulles de CAMELLIA SINENSIS no només és una beguda calenta calmant, sinó que pot prevenir el càncer, és un excel·
Còctels Sorprenents Amb Bacardi
Quan parlem de Bacardi, la majoria de nosaltres tenim còctels preferits com Cuba Libre o Mojito, l’ingredient principal del qual és el rom fosc i el blanc, respectivament. Bacardi es pot utilitzar sol o en combinació amb altres begudes i es pot consumir tant com a beguda freda com com a beguda calenta.
Beneficis Per A La Salut De La Guayaba
La guaiaba és molt comuna als països asiàtics i actualment es troba al món occidental, sobretot a causa dels grans beneficis per a la salut de la fruita. S’assemblen a una pera, però tenen una forma més rodona, la superfície exterior de la qual és de color verd clar, groc o marró quan és madura.
Snacks Sorprenents Amb Ous Fregits
Els ous ferrats poden ser diferents cada dia de la setmana; d’aquesta manera, podeu servir a la vostra parella al llit una altra sorpresa d’ous. Dilluns podeu començar amb ous fregits amb carn. Necessitareu cinc ous, cent grams de pollastre cru, 60 g de mantega, 80 ml de salsa de tomàquet.
