2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els alvocats són coneguts pels seus beneficis a tot el món. La fruita conté molts nutrients essencials que s’utilitzen per tractar diverses afeccions de la pell i problemes de salut. Conté 25 vitamines i minerals naturals. També és ric en fibra, proteïnes i fitoquímics útils.
Els alvocats s’utilitzen per reduir els nivells de colesterol i moltes altres malalties. L’alvocat, conegut pels seus ingredients naturals, s’utilitza com a aliment complet per als joves.
Té molts beneficis per a la salut, però pot ser perjudicial quan es consumeix en quantitats excessives. No es recomana menjar alvocats durant l'embaràs i la lactància. Això pot reduir la producció de llet.
També pot causar danys a la glàndula mamària. Si la mare lactant consumeix grans alvocats, el nadó tindrà un malestar estomacal. Les persones que pateixen hipersensibilitat han d’evitar menjar alvocats. Pot provocar una reacció cutània o vòmits.
Els efectes sobre la pell dels alvocats no només poden ser adversos, sinó que també poden provocar terribles problemes cutanis, sent el principal efecte les al·lèrgies. Els símptomes de l’al·lèrgia inclouen urticària, picor, enrogiment de la pell o èczema.
Un dels efectes secundaris greus dels alvocats és que poden danyar la salut del fetge. Si pateix un deteriorament de la funció hepàtica, per evitar els efectes secundaris dels alvocats, deixeu de menjar aquesta fruita.
Pot ser feliç que els alvocats redueixen el colesterol. Sí, és cert, però si el consumeix en grans quantitats, perjudicarà el cos, ja que és ric en beta-sitosterol, que absorbeix el colesterol necessari de l’organisme.
Els alvocats són un aliment ric en calories i augmentaran el vostre pes. Així que eviteu menjar-lo diàriament si feu una dieta. Si mengeu alvocats en grans quantitats, tindreu un malestar estomacal.
De vegades també provoca irritació gastrointestinal. Menja alvocats amb moderació per treure-li el màxim partit i evitar efectes secundaris no desitjats.
Recomanat:
El Costat Fosc De L’espirulina Superalimentària
Classificada com a superaliment, l’espirulina és en realitat una alga blava-verda. És àmpliament conegut pel seu alt contingut en nutrients. Carregat amb 10 aminoàcids essencials i 8 aminoàcids essencials, ferro i vitamina B12, s’ha demostrat que l’espirulina augmenta la vitalitat i enforteix el sistema immunitari.
Atenció! Les Algues D'algues Amaguen Un Costat Fosc
L’alga (Laminaria) és un vegetal marí marró que cada cop guanya més popularitat al nostre país. Està disponible en forma de suplement dietètic ric en iode, que ajuda a la funció sana de la glàndula tiroide. L’alga és una de les fonts de iode més riques de la natura.
El Costat Fosc Del Vegetarianisme
Un estudi publicat al Journal of the American Dietetic Association va trobar que el doble d’adolescents i gairebé el doble de joves vegetarians utilitzen mètodes poc saludables per regular el seu pes que els que mai no han estat vegetarians.
El Costat Fosc Del Comí: Vegeu Quins Danys Provoca
És impossible imaginar la cuina índia sense comí! Els cuiners indis utilitzen comí per donar un gust distintiu a les seves receptes. A Àsia, d’on provenen realment aquestes llavors, es coneixen com jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi i opium karvi i són extremadament populars en sopes, aperitius, pastes i fins i tot tes.
Atenció! El Costat Fosc De La Cúrcuma
Cúrcuma sempre s’ha definit com una espècia útil i important per a una alimentació saludable. Destacar els seus beneficis en els darrers anys l’ha convertit en el tercer complement alimentari més venut. Abans només hi ha llavors de lli i oli de coco.
