2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Classificada com a superaliment, l’espirulina és en realitat una alga blava-verda. És àmpliament conegut pel seu alt contingut en nutrients. Carregat amb 10 aminoàcids essencials i 8 aminoàcids essencials, ferro i vitamina B12, s’ha demostrat que l’espirulina augmenta la vitalitat i enforteix el sistema immunitari.
Per no parlar del fet que ajuda a millorar les funcions del sistema digestiu. Els nutrients de l’espirulina es descomponen fàcilment, s’absorbeixen i són absorbits pel cos. Les persones consumeixen espirulina per via oral en forma de pols, flocs o comprimits.
La pols i els flocs d’espirulina se solen consumir barrejats amb sucs de fruita i esmalts. Però, com tota la resta, aquest superaliment també té el seu propi conjunt de desavantatges. La fenilcetonúria és una malaltia adquirida genèticament en què un pacient no pot metabolitzar un aminoàcid anomenat fenilalanina a causa de la manca d’un enzim anomenat fenilalanina hidroxilasa.
És una condició autosòmica recessiva que requereix un gen defectuós tant de la mare com del pare. El pacient presenta símptomes com retard en el desenvolupament, convulsions, hiperactivitat i deteriorament analític. És important saber que l’espirulina és una font rica de fenilalanina. El consum d’espirulina agreuja els símptomes de la fenilcetonúria.
L’espirulina s’intensifica amb els símptomes de malalties autoimmunes. La malaltia autoimmune es caracteritza perquè el sistema immunitari ataca els teixits sans que normalment estan presents al cos. L’artritis reactiva, el vitiligo, la diabetis tipus 2, l’esclerosi múltiple, la psoriasi i l’anèmia maligna són alguns exemples de malalties autoimmunes.
Quan la consumeix una persona que pateix alguna d’aquestes malalties autoimmunes, l’espirulina actua com a irritant. Reforça l’activitat del sistema immunitari, cosa que exacerba els símptomes de la malaltia.
L'espirulina augmenta els nivells d'activitat del sistema immunitari. Això representa una amenaça d’interacció amb medicaments, especialment amb els immunosupressors. L’espirulina i els medicaments immunosupressors funcionen de manera inconsistent. Una persona amb medicaments immunosupressors no hauria de consumir espirulina o reduirà l’efecte del medicament, provocant complicacions greus. Les varietats d’espirulina, que es produeixen en un entorn sense restriccions, solen estar contaminades amb traces significatives de metalls pesants com mercuri, cadmi, arsènic i plom.
El consum prolongat d’espirulina, que prové d’aquestes fonts incapacitades, provoca danys en els òrgans viscerals, com ara els ronyons i el fetge. En comparació amb els adults, els nens tenen un major risc de desenvolupar complicacions mortals a causa de la intoxicació per metalls pesants per espirulina contaminada.
Les persones amb deteriorament de la funció renal no poden expulsar tots els components innecessaris del seu torrent sanguini. L’acumulació d’excessius nutrients a la sang provoca inflor de les extremitats. Aquesta inflor de les extremitats es coneix com a inflor. El consum d’espirulina pot conduir a la síntesi d’excés de gasos digestius, provocant rampes abdominals i flatulències.
Aquells que proven spirulina per primera vegada sovint experimenten nàusees i vòmits. L'espirulina es pot infectar amb bacteris productors de toxines. Les toxines, quan s’alliberen al cos humà, poden causar un xoc conegut com a xoc sèptic. Els pacients amb artritis reumatoide, hipertensió i mieloma múltiple són molt susceptibles a aquesta afecció.
L’espirulina, recollida de fonts salvatges com els llacs i el mar, és sovint tòxica. Aquestes varietats produeixen toxines al cos quan es consumeixen, cosa que en última instància deixa pas a les malalties neuronals motores. Els símptomes inclouen espasmes musculars, parla confusa i pèrdua ràpida de pes a causa de la degeneració muscular. A mesura que el MND avança al llarg del temps, condueix progressivament a danys.
Els efectes secundaris de l’espirulina sobre l’embaràs encara s’estan estudiant. No obstant això, com que els nens i els nadons són molt sensibles als contaminants presents a l’espirulina, tindria sentit que les dones embarassades no consumissin espirulina en absolut.
La clau per a una ingesta sana d’espirulina és que no s’ha de superar la dosi recomanada. El cos humà és un grup de sistemes complexos i delicats que es poden frustrar amb la mínima interferència de substàncies nocives. I no us oblideu de comprar espirulina, que no conté contaminants per evitar complicacions.
Recomanat:
El Costat Fosc De L'alvocat
Els alvocats són coneguts pels seus beneficis a tot el món. La fruita conté molts nutrients essencials que s’utilitzen per tractar diverses afeccions de la pell i problemes de salut. Conté 25 vitamines i minerals naturals. També és ric en fibra, proteïnes i fitoquímics útils.
Atenció! Les Algues D'algues Amaguen Un Costat Fosc
L’alga (Laminaria) és un vegetal marí marró que cada cop guanya més popularitat al nostre país. Està disponible en forma de suplement dietètic ric en iode, que ajuda a la funció sana de la glàndula tiroide. L’alga és una de les fonts de iode més riques de la natura.
El Costat Fosc Del Vegetarianisme
Un estudi publicat al Journal of the American Dietetic Association va trobar que el doble d’adolescents i gairebé el doble de joves vegetarians utilitzen mètodes poc saludables per regular el seu pes que els que mai no han estat vegetarians.
El Costat Fosc Del Comí: Vegeu Quins Danys Provoca
És impossible imaginar la cuina índia sense comí! Els cuiners indis utilitzen comí per donar un gust distintiu a les seves receptes. A Àsia, d’on provenen realment aquestes llavors, es coneixen com jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi i opium karvi i són extremadament populars en sopes, aperitius, pastes i fins i tot tes.
Atenció! El Costat Fosc De La Cúrcuma
Cúrcuma sempre s’ha definit com una espècia útil i important per a una alimentació saludable. Destacar els seus beneficis en els darrers anys l’ha convertit en el tercer complement alimentari més venut. Abans només hi ha llavors de lli i oli de coco.
