2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La doctora Lyudmila Emilova és una de les nutricionistes nadives més famoses, que des de fa més de vint anys ajuda les persones no només a aprimar-se, sinó també a curar el seu cos amb l’ajut del tractament de la fam. Ella opina que amb l'ajut del dejuni, així com amb una alimentació adequada, podem gaudir d'una vida sana i satisfactòria. Aquí teniu les regles que hem de seguir per ser belles i viables.
- Quan us lleveu al matí, beureu un got d’aigua o infusió;
- A les 10.00 mengeu fruita o prepareu fruita fresca. Com més fresc sigui el suc, millor;
- Incloeu verdures de fulla verda a la fruita fresca;
- Assegureu-vos d’incloure una suntuosa amanida amb verdures i verdures fresques al dinar;
- Com a berenar de la tarda, mengeu fruita seca o fruita seca;
- Al vespre, de nou a la taula hauria d’haver-hi una amanida verda gran, que si no és possible salar;
- Afegiu més llavors a les amanides;
- Sopar a més tard de les 19.00 a les 20.00;
-Rendir tots els aliments que contenen hormones, antibiòtics i pesticides;
- Obteniu carn fresca només de fonts fiables;
- Comprar al mercat, no a les grans cadenes de venda al detall;
- Si és possible, obtingueu menjar del poble, perquè tant plantes com animals viuen en un entorn net, a l’aire lliure;
- No mengeu tot tipus d’aliments d’animals alhora: en una setmana mengeu ous, en la setmana següent, llet, en la tercera, formatge groc, etc.
- Renunciar a la farina blanca i al sucre blanc;
- No beure refrescos. Contenen productes químics;
- No exagereu amb cervesa. També s’omple molt perquè és ric en calories.
Recomanat:
El Gingebre és Daurat?
En les darreres setmanes gingebre es va convertir en el número u del mercat i a les grans superfícies. Les arrels de la inestimable planta oriental s’han tornat tan cares que la gent només compra 1-2 peces per fer te o per ratllar i condimentar amb mel.
Quinoa: El Gra Daurat Dels Inques
La quinoa és un aliment extremadament útil que mereix un lloc d’honor a la cuina. Es cultiva des de fa més de cinc segles als Andes i és conegut com l '"or dels inques". En els darrers anys, la quinoa ha guanyat popularitat ràpidament entre les persones conscients de la salut, per a les quals el valor nutritiu dels aliments consumits és important.
El Desconegut Peix Daurat
Sabeu de què es tracta daurat ? El nom científic és Coryphaena hippurus. El nom grec és kinegos, que significa caçador. Darrere d’aquestes estranyes definicions hi ha un peix que viu a les regions tropicals i subtropicals del món en els respectius mars i oceans.
Bolets Desconeguts: Nacre De Gra Daurat
La nacre de gra daurat és un fong que creix principalment en boscos de fulla caduca i de coníferes. Els amants dels bolets el trobaran els mesos de tardor de setembre a novembre. La caputxa, quan és jove, és convexa amb una vora corba pronunciada.
Els Aliments Més Luxosos: Donut Amb Sabor Daurat
Nova York és l’únic lloc del món que té el valor de vendre bunyols d’or per valor de 100 dòlars cadascun. L'original d'aquesta idea, però, prové d'algun lloc del Canadà. L’any passat, el propietari d’un restaurant que venia principalment cafè i bunyols va crear aquest bunyol especial cobert d’or de 24 quirats.
