2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’augment sobtat de pes és un senyal d’un problema de salut. Quan es té sobrepès, la raó d'això és estrictament individual per a tothom. Sovint la raó per la qual guanyem pes de forma imperceptible està molt lluny de menjar en excés, per exemple.
Estrès
L’estrès posa una pressió sobre el cos tant física com mental. Per tant, el cos requereix cada cop més per emmagatzemar energia. Però aquesta és una solució temporal, ja que continuen estressants.
Normalment les persones exposades a situacions d’estrès prefereixen aliments dolços que produeixen més energia i més ràpidament. Augmenten la quantitat d'hormona, que té un efecte calmant. La millor solució per fer front a l’estrès és donar-vos la resta que necessiteu i evitar situacions que la provoquin.
Insomni
L’insomni és un tipus d’estrès psicològic que té el mateix efecte que el descrit anteriorment. El cos necessita energia, que s’acostuma a emmagatzemar quan dorm.
Medicaments
Alguns medicaments tenen ingredients desencadenants guanyar pes. Tanmateix, això és estrictament individual per a tothom. Si experimenta un efecte similar, parleu amb el vostre metge i demaneu-li que canviï el tractament.
Menopausa
La menopausa es produeix en dones de mitjana edat. Amb l’edat, la taxa de metabolisme disminueix. Això, combinat amb l’aparició de problemes hormonals, condueix a augmentar la fam, la depressió i el mal son.
Diverses malalties
L’hipotiroïdisme és la malaltia més freqüent, la causa de l’augment sobtat de pes. Amb ella, la funció de la glàndula tiroide es redueix o està totalment absent. Això es tradueix en una desacceleració del metabolisme i, en conseqüència, un augment de pes.
Menjar insuficient
Per estrany que sembli, la manca d’aliments ens fa guanyar pes. Això es deu al fet que, quan ens limitem sistemàticament, arriba un moment en què ens relaxem i mengem tot el que ens arriba. És important no privar el nostre cos de substàncies vitals menjant sovint, però no aglomerant-se.
Porcions
Aquesta tendència és molt insidiosa. Com més gran sigui el nostre plat, més l’omplim. I com més menjar, més calories consumim. I quan esclavitzem inconscientment els nostres fills inculcats, mengem tot en un plat, les coses no van bé.
Plats sense carbohidrats
L’eliminació d’hidrats de carboni dels aliments comporta menjar en excés. La seva ingesta s’ha d’equilibrar per controlar els nivells normals de serotonina (hormona de la sacietat). Els nivells baixos d’hidrats de carboni també en redueixen els nivells, cosa que condueix a un augment dràstic de la nostra gana.
Xocolata
La sensació de fam aguditza la nostra gana pels aliments rics en calories. I el consum freqüent de xocolata i pastes, sobretot amb l’estómac buit, ens condueix a la seva addicció.
Menjar davant del televisor
Quan el subconscient s’acostuma a menjar davant del televisor, cada vegada que ens asseiem davant, el cervell connecta el temps de menjar amb la visualització d’espectacles. I quan ens centrem en veure alguna cosa interessant, ni tan sols ens adonem que en tenim prou durant molt de temps. La mateixa regla s'aplica al cinema.
Recomanat:
Diverses Raons Per A La Pèrdua De Pes I L'alimentació Saludable
Quan es vol iniciar un mode per posar-se en forma, el més difícil és el primer pas: la motivació. Realment cal tenir el desig i la voluntat de seguir-lo. Més d'una vegada hem dit "dilluns començo una dieta", "després de les vacances deixo de menjar"
Ajuda! Augment Sobtat De Pes Al Cul
El cul és l’àrea en dones més susceptible a l’acumulació de greix no desitjat. Els motius poden ser diversos: un estil de vida sedentari, menjar aliments poc saludables o simplement transmissió hereditària. Sigui quin sigui el motiu, a la majoria de les dones no els agrada quan es miren al mirall i acabo de veure un cul gran.
Passos Fàcils Per A Un Augment De Pes Saludable
Tot i que la majoria de la gent lluita amb els reptes de la pèrdua de pes, n’hi ha d’altres que tenen la dificultat contrària. La dificultat de les ofertes pot ser frustrant. Els tipus d’aliments que mengem tenen un efecte directe sobre l’estat d’ànim, l’energia i la salut general.
Pèrdua De Pes Inexplicable: Possibles Causes
Perdre uns quants quilos és el somni d’una gran part de la classe femenina. No obstant això, si el vostre pes comença a baixar dràsticament, hi ha un problema. Si perdeu massa quilos, teniu una substància important per al cos. A continuació, es detallen els possibles motius pèrdua de pes inexplicable .
El Primer Pas Per Baixar De Pes: Augment De La Ingesta D’aigua
L’aigua juga un paper molt important en el procés de pèrdua de pes. Fins i tot ocupa el primer lloc entre els ajudants per a una pèrdua de pes més ràpida i sana, principalment per la seva capacitat de fondre greixos. Aquests són els principals beneficis que l’aigua contribueix a la pèrdua de pes:
