2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’aigua juga un paper molt important en el procés de pèrdua de pes. Fins i tot ocupa el primer lloc entre els ajudants per a una pèrdua de pes més ràpida i sana, principalment per la seva capacitat de fondre greixos.
Aquests són els principals beneficis que l’aigua contribueix a la pèrdua de pes:
Augmenta el metabolisme. La crema de calories requereix un subministrament d’aigua adequat perquè el procés pugui continuar amb més rapidesa i eficiència. De fet, l’aigua potable és una de les maneres més senzilles i econòmiques d’augmentar el metabolisme. Un estudi a Alemanya va trobar que després de beure 500 ml d’aigua, el metabolisme augmenta fins a un 30%. I com més ràpid és el metabolisme, més baixes són les possibilitats de guanyar quilos de més.
Disminueix la gana. Beure un got d’aigua abans de qualsevol menjar actua com un fre a la gana del llop. Això es deu al fet que l’estómac s’omple d’aigua, deixa menys espai per menjar i, en definitiva, et fa sentir ple amb menys calories. De nou, un estudi va demostrar que aquells que van beure dos gots d’aigua 20-30 minuts abans d’un àpat van perdre significativament més pes que altres que no van utilitzar aquest mètode a la dieta.
També s’estima que estalvia al cos una mitjana de 75 calories per menjar. Si calculeu això per a tots els àpats durant el dia en un any, resultarà que estalvieu 6,5 lliures extres.
El líquid incolor és extremadament útil per al funcionament normal del fetge. La feina d’aquest òrgan és convertir el greix acumulat en energia. Aquest procés depèn directament de la ingesta d’aigua al cos. També admet la funció renal.
L’aigua també neteja de toxines. Esborra tots els sistemes i és el millor líquid que podeu prendre, ja que conté 0 calories.
Recomanat:
Idees Per A Un Sopar Adequat Per Baixar De Pes
En moltes dietes, s’ha d’adherir estrictament al menú diari que s’hi descriu. Tot i això, tots sabem que això pot ser molt molest, sobretot si el nostre sopar ha de ser el mateix durant diversos dies. És per això que aquí us oferirem algunes opcions que es diversificaran al mateix temps sopar i ser apte per perdre pes .
Trucs Fàcils Per Augmentar La Ingesta Diària D’aigua
Beure prou aigua no només és útil, sinó que també és absolutament necessari per tenir un cos sa i una ment ràpida. Tot i que els beneficis d’hidratar el cos són molts: bona flora intestinal, pell suau sense arrugues, pèrdua de pes, etc., també ajuda a controlar millor la diabetis.
Beguda Potent Per A Dones: Per Baixar De Pes, Tenir Una Pell Brillant I Un Bonic Cabell
Aquesta és la beguda perfecta per a aquells que estan seriosament preocupats per sobrepès. Només necessiteu 1 ingredient per fer-lo. Comenceu a beure-la des del matí fins a la nit i baixareu de pes cada dia. El bonic pèl i la pell rejovenida ràpidament es convertiran en un bon avantatge.
Oblida’t D’aigua De Llimona! Aquí Teniu La Barreja Per Baixar De Pes Fàcilment
Probablement hagueu escoltat almenys una vegada que, si beveu aigua amb suc de llimona cada matí amb l’estómac buit, netejarà el cos i desapareixerà l’excés de pes amb més facilitat. Ja hi ha una altra recepta amb el mateix efecte positiu. Si voleu provar una nova barreja que també ajudi a desintoxicar i augmentar el metabolisme, barregeu suc de toronja amb aigua tèbia.
Per Què Ens Omplim? A Continuació, Es Detallen Alguns Errors A L’hora D’escollir Aliments Per Baixar De Pes
De vegades, en la nostra missió de perdre pes i començar a viure amb un estil de vida saludable, busquem diversos productes que se suposa que ens ajudaran a lluitar contra el pes. Ens acostem caòticament i mengem tot el que algú ens ha recomanat o que hem llegit en una revista, per exemple.
