2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El colesterol, també anomenat colesterol, és un lipofílic natural, és a dir. greixós - alcohol. El colesterol no es dissol en aigua, sinó en greixos i dissolvents orgànics.
Al voltant del vuitanta per cent del colesterol es necessita per al metabolisme del cos i el produeix el cos al fetge, a l’intestí, als ronyons, als genitals i el vint per cent restant es complementa amb aliments.
El colesterol garanteix l'estabilitat de les membranes cel·lulars en un ampli rang de temperatures. Els nivells de colesterol reflecteixen l’activitat dels processos al fetge.
L’aterosclerosi és una de les malalties cròniques del sistema cardiovascular, que es produeix quan es dipositen plaques grasses a les parets de les artèries.
Això sovint és causat per menjar sense cura i per un estil de vida inadequat. Amb nivells elevats de colesterol, es necessita una dieta.
El colesterol en si no és perillós, però el seu alt nivell, ja que les plaques greixoses de les parets dels vasos sanguinis dificulten el flux de sang, poden provocar bloqueig dels vasos sanguinis, hipertensió i atac de cor.
Amb el colesterol alt, s’han d’oblidar el porc i el xai, així com les bagatelles, els salams i les carns fumades. L'èmfasi es posa en pollastre i gall d'indi.
Es recomana consumir llegums i arròs integral. Es tria el pa integral. No es permet consumir més de vuit olives al dia.
Es permeten ous dues vegades per setmana, poques vegades es consumeixen fruits secs. Es recomana el peix, sense espècies grasses. Les postres es limiten a aquelles amb crema de greix i crema agra.
Es recomana consumir aranja i kiwi, pomes i no menys de quatre-cents grams de fruites i verdures al dia. La sal no es consumeix més de cinc grams al dia.
Recomanat:
Dieta Per Al Colesterol Alt
El colesterol alt és una de les principals causes de problemes cardíacs. Els problemes de colesterol, com la majoria de malalties, estan directament relacionats amb la dieta. Preste atenció al menú per reduir el colesterol dolent. El més important és menjar sa.
Beure Un Got D’aigua Tèbia Al Matí Contra El Colesterol Alt
/ sense definir Colesterol es produeix en gairebé tots els organismes vius. Aquesta substància participa en l’estructura de les membranes cel·lulars i realitza moltes funcions al cos. Generalment es creu que només causa danys perquè pot esdevenir un provocador de l’aterosclerosi i les malalties cardiovasculars.
Diverses Causes De Colesterol Alt
Hi pot haver molts motius per al colesterol elevat. Entre ells, hi ha antecedents familiars i hàbits alimentaris. El text descriu les set causes més populars de la vostra malaltia. Menú Un consum excessiu de greixos saturats pot provocar un colesterol elevat.
Menjar Per Al Colesterol Alt
Tots sabem el perillós que és el colesterol. Però només en teoria. De fet, no pensem en un estil de vida saludable, justificant-nos amb l’agitada vida quotidiana, l’estrès i els problemes. Colesterol alt ha provocat l’aparició de moltes malalties com la diabetis, el càncer i l’aterosclerosi.
Règim Dietètic Per Al Colesterol Alt
Quan feu una dieta baixa en greixos per reduir els nivells de colesterol, és molt important tenir aliments saludables a l’armari i a la nevera. Productes làctics Tot i que els productes lactis són una part important de qualsevol dieta, cal assegurar-se que ha guardat els productes lactis adequats a la nevera.
