2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Es poden dir moltes coses sobre els beneficis de la col. Tots els metges i nutricionistes competeixen per lloar les delicioses verdures. Conté àcid ascòrbic i vitamines del grup B, bones per al sistema nerviós.
També conté vitamina U, que evita la formació d’úlceres estomacals i úlceres duodenals, vitamina PP, carotè, minerals, inclòs el potassi, que ajuda a eliminar l’excés de líquid del cos.
Tothom ho sap col blanca és una verdura molt útil. Pel que fa al contingut de vitamina C, la col competeix amb la llimona. A més de contenir moltes vitamines del grup B, la vitamina PP, és una valuosa font de colina (vitamina B4), que prevé l’esclerosi.
La coliflor és gairebé el doble de bona que la col blanca en termes de vitamina C. A més, la coliflor conté menys fibra i és molt més fàcil de digerir. Coliflor és adequat per a aquells que solen patir trastorns digestius. La presència de fulles verdes al voltant del cap de coliflor és un indicador de la seva frescor. Les taques fosques indiquen que s’ha començat a deteriorar.
col llombarda conté 1,5 vegades més carotè que la col blanca. A més, la col vermella conté una substància anomenada cianidina, que té un efecte beneficiós sobre el cor i els vasos sanguinis. El suc de col vermella té efectes perjudicials sobre la vareta del tubercle.
Probablement heu vist petites hortalisses de fulla verda amb un diàmetre de 4-5 cm. Les cols de Brussel·les tenen propietats anticancerígenes i la vitamina C és encara més gran que a les llimones i les taronges. cols de Brussel · les i abundància d’elements traça: conté calci, sodi, fòsfor, magnesi, ferro i iode.
La col xinesa es diferencia d’altres varietats de col per la manca de cap. Sembla una amanida. col xinesa és la varietat més sucosa. Un altre avantatge és la possibilitat de conservar l’aroma durant tot l’hivern. Es creu que la col és un instrument indispensable per a la prevenció de malalties de l’estómac i els intestins.
El bròquil és similar a la coliflor, però té un color verd brillant. Són rics en proteïnes vegetals fàcilment digeribles i substàncies que redueixen el colesterol a la sang. Per contingut de proteïnes bròquil superiors als espinacs, el blat de moro dolç i els espàrrecs, i els aminoàcids essencials que contenen són ni més ni menys que els que conté la clara d’ou.
Recomanat:
Com Cuinar La Col Fresca
Qualsevol persona que se senti almenys una mica a les seves aigües a la cuina sap preparar una deliciosa amanida de col amb pastanagues o cogombres. Res de complicat, sempre que talleu la col prou finament i la salpebreu correctament. Gran amanida que es prepara en totes les estacions de l'any.
Col·lagen: Allò Que Heu De Saber
Sovint trobem la presència de col·lagen a la nostra crema facial favorita, loció corporal, suplements nutricionals i fins i tot medicaments. Què és el col·lagen? Quin paper juga que el nostre cos estigui present com a part integral dels productes que fem servir cada dia?
Orda Perlada: La Font Insospitada De Col·lagen
El cereal ordinari és capaç de compensar la manca de col·lagen al cos femení i rejovenir-lo diversos anys. La pell, els cabells i les ungles seran sans i joves. Mengeu aquest inestimable menjar almenys un cop per setmana i quedareu contents del resultat.
Col
Col és membre de la família de les crucíferes, que també inclou membres de la col arrissada, el bròquil i les cols de Brussel·les. La col té una forma rodona i està formada per capes de fulles. La col té una llarga història d’ús tant com a aliment com a remei.
Dieta Amb Col, Pomes I Taronges
Amb l’ajuda de pomes, cols i taronges es pot perdre fins a quatre quilos en una setmana. Amb l’ajuda de les pomes podeu reduir les calories dels plats al dinar i al sopar. Per esmorzar, pren un te verd sense sucre i fes un entrepà amb una llesca de pa integral que no faci més d’un centímetre.
