2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un home d’Alemanya va aconseguir perdre 50 kg amb una dieta deliciosa. Kai Schönewerk ho va aconseguir menjant un deliciós esmorzar de pernil i truita.
El periodista de 38 anys va guanyar 50 kg en 10 anys treballant davant d’un ordinador i una vida sedentària. Així, el 2010 ja pesava 125 kg. Llavors va decidir que era hora de prendre la vida a les mans i desfer-se de l’excés de massa.
Kai va començar el seu canvi l'abril del 2010. Al llibre que va publicar després d’això, afirmava que el més important sempre era la motivació.
L'home va decidir no seguir una dieta específica, sinó simplement escoltar el que el seu cos li deia. Va decidir apostar pel menjar més important del dia: l’esmorzar. Segons la xarxa, és fonamental per conduir el metabolisme latent a tota velocitat.
Per tant, Kai va decidir que el millor seria començar el dia amb ous remenats i pernil. Les proteïnes de la truita estimulen el metabolisme, es saturen durant més temps i contribueixen a la construcció muscular. I el pernil és només un saborós complement.
Un dels trucs que Kai ha après al llarg del temps és com reduir el valor calòric del seu esmorzar sense reduir-lo visiblement ella mateixa. Amb aquest propòsit, va utilitzar principalment proteïnes. Una proteïna només conté 22 kcal, mentre que el rovell conté més de 95 kcal. A més, la majoria de proteïnes es saturen més. Kai es pot permetre un rovell d'ou per a diverses proteïnes. El resultat és extremadament nutritiu i no es nota cap diferència.
Entre els principis bàsics que continua seguint l’home de 75 quilograms és menjar sovint, però menys. Després d’esmorzar, n’hi ha prou amb dues o tres racions. A més, és obligatori que una persona prengui tot el que pretén gastar. Kai evita els greixos i es basa principalment en proteïnes, que són baixes en calories i ajuden a la fam.
Schönewerk també té una regla per al cafè. Segons ell, el millor és beure-ho pur o amb molt poca llet. Si ho exagereu amb la beguda amb llet, acumuleu calories que no saturen, sinó que s’enganxen. Quan afegim sucre, obtenim el valor calòric d’un altre menjar, que és completament innecessari.
Recomanat:
Deliciosos Aperitius Amb Pernil
Amb pernil i molta imaginació podeu preparar aperitius molt saborosos. Un aperitiu amb pasta de full és fàcil de fer i molt lleuger i saborós. Necessiteu mig quilo de pasta de full, 200 grams de pernil, 1 ou. Descongeleu la pasta de full, estireu-la lleugerament perquè quedi més prima i talleu-la a quadrats.
El Peix Amb Menys Calories
És clar que a les línies següents us presentarem el peix amb menys calories i fins i tot afegirem informació sobre marisc. Tot i això, volem subratllar explícitament que el peix en si és un aliment extremadament útil i que només enumerarem aquí el peix amb menys calories no vol dir que us hagueu de privar del consum dels altres.
Una Truita Gegant Amb 15.000 Ous Va Establir Un Nou Rècord Mundial
El 27 de març, el món catòlic va celebrar la Setmana Santa i, en aquesta ocasió, cuiners entusiastes del sud-oest de França van decidir batre el rècord mundial fent la truita més gran de 15.000 ous. L’assoliment culinari va implicar 12 xefs de la confraria Besiere.
Vegeu Per Què Heu De Beure Te De Fruites Amb Llimona Amb Menys Freqüència
En èpoques fredes, no hi ha res més agradable que una tassa de te calent amb llimona, però, tot i que aquesta combinació pot ser curativa per als refredats i la grip, els dentistes us avisen que aneu amb compte amb la quantitat provada. El motiu és que els àcids del te de fruites amb llimona són massa intensos i regulen l’esmalt de les dents.
Tot I La Crisi Amb Ous! Els Xefs De Bèlgica Van Preparar Una Truita Rècord
Els mestres cuiners de Bèlgica van preparar una truita rècord amb 10.000 ous La confraria de la truita , malgrat la crisi dels ous infectats a la Unió Europea. El deliciós plat es va barrejar a la ciutat de Malmedy, al sud-est de Bèlgica. La truita, anomenada truita de l’amistat, es va preparar ahir, 15 d’agost, quan els cristians ortodoxos i els catòlics celebren l’Assumpció.
