2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cogombres són una verdura que no només s’utilitza en la preparació d’amanides. Es poden convertir en sucque es pot utilitzar per perdre pes. També es pot consumir en combinació amb altres ingredients en forma de batuts.
En aquest cas, parlem d’un got de suc de cogombre, elaborat de la següent manera:
1 culleradeta el cogombre picat i la ½ culleradeta d'aigua es posen a la batedora i es barregen fins que la barreja sigui homogènia.
Beneficis del suc de cogombre
- És baix en calories: 1 tassa només conté 16 calories;
- El cos s’hidrata de forma natural. Suc de cogombre és naturalment ric en aigua. L’aigua és la clau per a la pèrdua de pes, segons un estudi publicat a Obesity el 2010, en què els adults que consumien aigua extra van perdre 2 quilos de pes més que els que no. Una hidratació adequada és la clau per a la salut general, ja que MedlinePlus aconsella de sis a vuit gots de líquid al dia. Es recomana aigua neta, però altres begudes, com ara sucs, també poden ajudar-vos a satisfer les vostres necessitats diàries;
- Pot formar part de la vostra dieta saludable - Suc de cogombre us pot ajudar a satisfer les vostres necessitats diàries d’aportament de verdures. En fer dieta, és normal prendre 2-3 tasses de verdures al dia. Per aconseguir-ho, els Centres de Control i Prevenció de Malalties recomanen menjar verdures fresques, com cogombres i suc de cogombre, en lloc de conserves de verdures, que poden contenir sal afegida.
Servint idees
Beguda suc de cogombre sol o barregeu-ho amb altres sucs vegetals com remolatxa o pastanaga (per obtenir dolçor). Per fer la beguda més picant, es pot afegir xili en pols. La pols de xili conté un compost anomenat capsaicina, que us pot ajudar a oxidar els lípids i augmentar el metabolisme energètic (publicat al American Journal of Clinical Nutrition, 2006).
Recomanat:
Beure Aigua Ajuda A Aprimar-se
Un consum d’aigua insuficient és un dels principals obstacles per a la pèrdua de pes. La nostra salut depèn de la quantitat d’aigua que provem. Si el cos perd el vint per cent del seu pes en aigua, pot ser fatal. La nostra sang es compon d’un 92% d’aigua i el nostre cervell es compon d’un 75% d’aigua.
Suc De Llimona Per Aprimar
És útil beure aigua tèbia amb suc de llimona cada matí després de dormir per estimular el sistema digestiu. A causa de l'acidesa de suc de llimona estimula els sucs gàstrics i millora la digestió. El suc de llimona és ric en vitamina C i es creu que és una de les raons per perdre pes més ràpidament.
Beure Aigua En Un Horari Per Aprimar
Serà difícil trobar una persona que pugui dir amb cor pur que li agrada el 101% i que no voldria canviar res de la seva figura. El desig de perfecció és completament normal i és natural que vulguem millorar, tant físicament com espiritualment.
Beure Begudes Menys Endolcides és La Clau Per Aprimar-se
Almenys això és el que diuen els investigadors, que van trobar que renunciar a les calories de les begudes ensucrades (fins i tot només un got al dia) comporta una pèrdua d’1, 5 kg. durant 18 mesos. "La pèrdua de pes per calories líquides és superior a la pèrdua de pes per la ingesta d'aliments sòlids"
Suc Natural Per Aprimar
El cos perfecte amb una cintura prima és el somni de tothom, especialment per a les dones. Però això no és fàcil d’aconseguir si mengeu aperitius rics en greixos. Tots sabem que són deliciosos i que és molt difícil controlar el seu aspecte.
