2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Serà difícil trobar una persona que pugui dir amb cor pur que li agrada el 101% i que no voldria canviar res de la seva figura. El desig de perfecció és completament normal i és natural que vulguem millorar, tant físicament com espiritualment.
Les maneres de perdre pes són molt, molt diferents, algunes d’elles són més fàcils, mentre que d’altres són molt més complicades. Independentment de la vostra dieta, beure molts líquids és un pas important i molt important.
Beure aigua en un horari per aprimar
Si voleu esculpir la vostra figura, preparant-vos a principis del proper estiu, ara és el moment perfecte per canviar els vostres hàbits. Comenceu per l’aigua, que és molt important per a tots els processos del cos, inclòs el metabolisme.
Com sabem, depèn en gran mesura del metabolisme si guanyareu pes fàcilment o podreu mimar-vos amb diferents delícies. Exactament augment de la ingesta d’aigua fins a 2-3 litres al dia us ajudarà a accelerar el metabolisme, respectivament us serà més fàcil perdre pes i tornar a ajustar-vos als vostres texans preferits.
Segons diversos nutricionistes destacats, és important adherir-se a una determinada horari de consum d'aigua, ja que això us ajudarà a eliminar fins al 10-15% de l'excés de greix del cos, que no és una quantitat petita.
Una de les coses més importants és començar el dia bebent aigua és a dir, 2 tasses cada matí amb l’estómac buit. Segons els japonesos, és molt útil beure aigua tèbia amb l'addició de suc de llimona. Aquí teniu un exemple de calendari per a la ingesta de líquids:
- 11 hores - 1 got d’aigua;
- 13 hores - dos gots de 250 ml;
- 16 hores: dos gots de 250 ml;
- 20 hores - un got de 250 ml.
Tingueu en compte que es tracta d’un programa de mostra, perquè si feu exercici o porteu una vida molt activa, és possible que el vostre cos necessiti encara més aigua. La temporada també és molt important, per exemple, durant els mesos d’estiu és normal beure més aigua.
El vostre pes també presta una atenció especial i, com més peseu, més aigua que necessiteu beure. I no oblideu que, encara que no us agradi molt l’aigua, sempre la podeu tastar amb una mica de cítrics, per exemple, si ho desitgeu.
Recomanat:
Beure Aigua Ajuda A Aprimar-se
Un consum d’aigua insuficient és un dels principals obstacles per a la pèrdua de pes. La nostra salut depèn de la quantitat d’aigua que provem. Si el cos perd el vint per cent del seu pes en aigua, pot ser fatal. La nostra sang es compon d’un 92% d’aigua i el nostre cervell es compon d’un 75% d’aigua.
Beure Suc De Cogombre Per Aprimar-se
Cogombres són una verdura que no només s’utilitza en la preparació d’amanides. Es poden convertir en suc que es pot utilitzar per perdre pes. També es pot consumir en combinació amb altres ingredients en forma de batuts. En aquest cas, parlem d’un got de suc de cogombre, elaborat de la següent manera:
Beure Begudes Menys Endolcides és La Clau Per Aprimar-se
Almenys això és el que diuen els investigadors, que van trobar que renunciar a les calories de les begudes ensucrades (fins i tot només un got al dia) comporta una pèrdua d’1, 5 kg. durant 18 mesos. "La pèrdua de pes per calories líquides és superior a la pèrdua de pes per la ingesta d'aliments sòlids"
Beurem Aigua Segons Un Horari Per Estar Sans
L’aigua és un dels elements obligatoris que ens manté no només vius, sinó també saludables. Tots els problemes del nostre cos són el resultat de beure aigua en un moment equivocat. Perquè un organisme estigui sa, ha de rebre una quantitat suficient de líquids.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
