2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La tardor és l’estació de les peres i s’acosta aviat. Aquests fruits són ideals per descarregar dies, una o dues vegades per setmana, per exemple. Si realment us agraden les peres, prepareu una dieta pera que escolliu entre les següents.
Tingueu en compte, sobretot, que les dietes de peres poden ser utilitzades per persones que no tenen problemes estomacals. La dieta amb peres no s’aplica més d’una vegada al mes, ja que pot provocar la interrupció de diversos processos del cos.
- Distribuïu 1-2 quilos de peres en 24 hores, menjant la fruita cada poques hores. La idea és menjar només peres i beure líquids: aigua mineral, te o suc de pera acabat d’esprémer, però no begudes carbonatades ni sucs amb conservants.
Quan mengeu peres cada poques hores i beveu líquids, la sensació de fam es veurà contundent. A més, les peres tindran un efecte laxant sobre l’estómac i expulsaran les toxines acumulades al cos.
- La durada d’aquesta dieta amb peres és de 7 dies. Té un efecte netejador i també normalitza el metabolisme.
Primer i segon dia:
Esmorzar: 200 g de iogurt baix en greixos, 2 llesques de pa, dues peres de mida mitjana.
Dinar: 50 grams d’arròs bullit, 100 grams de pollastre bullit sense pell.
Sopar: 2 grans peres madures, després de 30 minuts: una tassa de te verd sense edulcorar.
Tercer i quart dia:
Esmorzar: dues galetes d’arròs, una pera gran.
Dinar: 50 g de pa de sègol, 50 g de formatge sense sal, 3 peres grans.
Sopar: 2 peres, al cap de 30 minuts: una tassa de te verd sense edulcorar.
Cinquè, sisè i setè dia:
Esmorzar: 50 g de farinetes de llenties o de fajol sense espècies, 100 g de vedella cuita sense greixos.
Dinar: 2 peres grans, 2 ous bullits, una amanida de verdures fresques: col, cogombres, pastanagues.
Sopar: 2 peres i 30 minuts després: te verd sense edulcorar.
Després del setè dia, feu un àpat, excloent del menú els aliments pesats i indigestos. Els primers 7 dies després de la dieta no mengeu carn, peix, bolets, fruits secs. Les peres es poden menjar com durant un àpat normal.
Recomanat:
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Delícies Salades Amb Peres
La millor part de la cuina és que podem barrejar sabors com desitgem fins que en trobem el perfecte. Les receptes sempre es poden reelaborar, eliminar d’elles i afegir productes a la varietat de la recepta o perquè no ens agrada. En aquest sentit, les fruites es perceben més sovint com a postres, però la majoria es poden combinar en plats salats, cosa que ha estat arrelada durant molt de temps a la cuina mundial, però que només a casos aïllats es practica al nostre país.
Dolces Temptacions Amb Peres
Els pastissos de pera són especialment adequats per a la benvinguda dels hostes. Es tornen extremadament perfumats, només gràcies a les fruites delicioses que hi posem. És bo triar peres que no estiguin completament madures per no pelar-les.
Peres-afrodisíacs Amb Canyella I Nata
Per suavitzar la vostra parella forta i garantir una continuació romàntica del sopar, acabeu-la amb unes postres afrodisíaques de peres al forn de canyella. Necessiteu quatre peres de mida mitjana, dues culleradetes de canyella, set-cents cinquanta mil·
Pèrdua De Pes De Tardor Amb Peres: - 4 Kg A La Setmana
Ja arriba la tardor i, amb ella, una de les nostres fruites preferides: les peres. Amb la seva ajuda podeu perdre fins a 4 kg en només una setmana. Saborós i sucós, peres també són útils. Els nutricionistes són ferms: poden perdre fins a 4 quilos en set dies.
