2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cada vegada que et prometes que no passaràs a la nevera al vapor després de mitjanit, però sempre passa que et lleves davant de la seva porta. No cal culpar-se per haver tornat a incomplir la seva dieta, pot enganyar el seu propi cos amb alguns trucs.
Si teniu gana quan ja esteu al llit, beveu líquids. Això us omplirà l’estómac i us generarà una enganyosa sensació de sacietat.
Es recomana beure un o dos gots d’aigua mineral a temperatura ambient, a la qual s’afegeix suc de llimona o una tassa de te verd.
Submergeix-te en una banyera d'hidromassatge. T’ajudarà a relaxar-te i a reduir la gana. L’augment de la sudoració us ajudarà a eliminar les toxines i l’excés de líquids acumulats al cos.
L’aromateràpia també és un bon ajudant en la lluita contra l’alimentació excessiva de mitjanit. Si teniu ganes de llançar-vos a la nevera, inhaleu l'aroma de la pell de toronja, encengueu espelmes perfumades o tingueu olor a perfum.
Els centres de fam i olor estan propers i els aromes de les flors i els fruits apaguen la sensació de fam.
Després de sopar, mengeu unes postres lleugeres que us mantindran plens i us posaran de bon humor. Al sopar, no mengeu mai plats aromatitzats amb espècies calentes, ja que augmenten la gana i agreugen la sensació de gana fins i tot després d’estar plens.
Si ho desitgeu, podeu mastegar xiclets. Trieu-ne un de sense sucre i afruitat. El reflex de mastegar i el sabor dolç del xiclet enganyaran la gana.
Recomanat:
Com Superar El Menjar Excessiu
Sovint mengem en excés sense adonar-nos-en. Mengem mecànicament, sobre la marxa o per avorriment. Quan parar i com deslletar-nos de l’ús de productes nocius per a una bona figura? Per reduir la gana i no perdre el control de si mateix ajuda a diversos suplements que frenen la formació de greixos, redueixen els nivells de colesterol i milloren el balanç energètic.
Quins Són Els Símptomes De Menjar Excessiu Sistèmic?
En quina etapa es converteix en un problema la passió d’una persona per certs aliments i la seva gana insatisfeta? Cada cop més reconeguda com a forma d’addicció, els efectes de menjar en excés afecten a més persones del que mai s’havia pensat possible.
Com Evitar El Gran Menjar Excessiu De Nadal
El Nadal s’acosta i això evapora totes les restriccions associades a la restricció d’aliments. Quan arriben aquestes vacances, la gent comença a menjar una gran quantitat de menjar, com si no hagués menjat abans. Probablement els motius són que hi ha grans delícies sobre la taula i l’amfitriona ha intentat fer alguna cosa interessant i diferent per a les vacances, així com el fet que ens reunim amb les nostres famílies.
Menja Toronja Per Obtenir Una Pell Bella I Una Cintura Prima
Aranja és un cítric que, si es consumeix en quantitats normals, es pot dir que és un fruit molt útil. Tanmateix, si ho exagereu, pot tenir molts efectes secundaris negatius. Vegeu en quins problemes de salut menjar toronja pot ser el vostre poderós aliat saludable.
No és Perjudicial Menjar A Mitjanit
Actualment, la majoria de la gent se’n va al llit després de mitjanit. Per això, els famosos consells dels nutricionistes "no mengen després de 18 hores! Fa temps que està obsolet. Si no heu trencat la ingesta de calories durant tot el dia, podeu pagar fàcilment el sopar dues hores abans d’anar a dormir.
