2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El Nadal s’acosta i això evapora totes les restriccions associades a la restricció d’aliments. Quan arriben aquestes vacances, la gent comença a menjar una gran quantitat de menjar, com si no hagués menjat abans.
Probablement els motius són que hi ha grans delícies sobre la taula i l’amfitriona ha intentat fer alguna cosa interessant i diferent per a les vacances, així com el fet que ens reunim amb les nostres famílies. Sens dubte, això ens predisposa a emfatitzar els aliments al voltant de Nadal.
Al mateix temps, el calmant leitmotiv de "Estic a dieta després de l'1 de gener" o "És Nadal una vegada, així que què" ens passa constantment pel cap. Si també teniu dificultats per evitar menjar en excés, aquí teniu alguns consells que us poden ajudar a evitar menjar en excés:
Potser el més important és no morir de fam, independentment de la situació en què es trobi, a casa o fora. Per evitar situacions desagradables i tenir gana quan aneu a una festa o convidats, mengeu alguna cosa per endavant a casa. Si deixeu l’estómac buit durant massa temps, probablement mengeu més del que necessiteu quan us asseieu a taula.
No permeteu que l’amfitriona ompli el vostre plat de manera excessiva; si esteu a casa és fàcil, però quan sou hoste, les coses són més complicades. En cas que l'amfitriona no compleixi els vostres desitjos, no us sentiu obligats a menjar tot el que us ha estat servit.
Tampoc no heu de provar-ho tot sobre la taula: és millor menjar el menjar que preferiu i que us agradi més. D’aquesta manera evitaràs trepitjaments innecessaris.
No escolteu la constant invitació de l’amfitrió a menjar: aquest hàbit que se us digui: "Vinga, que no menges res" o "Menja, menja, són vacances", no t'hauria de molestar gens.
Eviteu grans quantitats d’alcohol durant les vacances: el menjar és només una de les coses. Sempre s’aboca molt vi i aiguardent per Nadal i, si voleu evitar el sobrepès durant les vacances, el millor és evitar l’alcohol. Recordeu que l’alcohol provoca gana. És bo limitar les begudes dolces carbonatades.
No mengeu res només perquè si ningú se’l menja, es tirarà. En cas que sigueu amfitrió i no hàgiu pogut calcular les porcions, podeu posar alguns aliments en caixes i posar-los al congelador. D’aquesta manera tindreu un menjar preparat els dies posteriors a les vacances, quan no tingueu temps de cuinar.
No us quedeu a taula tot el temps; és obvi que aquestes vacances al nostre país estan relacionades gairebé només amb menjar i beure. Intenteu trobar una altra activitat: passejar o jugar amb els nens i les seves noves joguines.
Recomanat:
Com Superar El Menjar Excessiu
Sovint mengem en excés sense adonar-nos-en. Mengem mecànicament, sobre la marxa o per avorriment. Quan parar i com deslletar-nos de l’ús de productes nocius per a una bona figura? Per reduir la gana i no perdre el control de si mateix ajuda a diversos suplements que frenen la formació de greixos, redueixen els nivells de colesterol i milloren el balanç energètic.
La Pell De Toronja Protegeix Contra El Menjar Excessiu De Mitjanit
Cada vegada que et prometes que no passaràs a la nevera al vapor després de mitjanit, però sempre passa que et lleves davant de la seva porta. No cal culpar-se per haver tornat a incomplir la seva dieta, pot enganyar el seu propi cos amb alguns trucs.
Galetes De Nadal Per A L'arbre De Nadal
Decorar l’arbre de Nadal és un dels moments preferits abans de Nadal. Potser perquè la família s’uneix, i potser perquè crea un sentiment especial d’alegria i felicitat. Hi ha una mica de màgia al Nadal i tot el que hi estigui relacionat. Es tracta de la màgia de la taula, la decoració, el regal, suposadament deixat secretament per Santa Claus:
Quins Són Els Símptomes De Menjar Excessiu Sistèmic?
En quina etapa es converteix en un problema la passió d’una persona per certs aliments i la seva gana insatisfeta? Cada cop més reconeguda com a forma d’addicció, els efectes de menjar en excés afecten a més persones del que mai s’havia pensat possible.
El Nostre Gran Cervell L’hem De Menjar Xinxes
Els humans moderns deuen el seu cervell al fet que els nostres avantpassats consumien insectes. A més, l’ús d’insectes com a aliment ha conduït al desenvolupament de funcions cognitives en humans i primats, segons un nou estudi de científics nord-americans, citat pel Journal of Human Evolution.
