2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Actualment, la majoria de la gent se’n va al llit després de mitjanit. Per això, els famosos consells dels nutricionistes no mengen després de 18 hores! Fa temps que està obsolet.
Si no heu trencat la ingesta de calories durant tot el dia, podeu pagar fàcilment el sopar dues hores abans d’anar a dormir.
Tot i això, no tots els productes són aptes per al consum just abans d’anar a dormir. Els plàtans i el raïm són rics en fructosa i cel·lulosa, cosa que no ajuda a la digestió nocturna. Les pomes, a causa de l'àcid que contenen, irriten el revestiment de l'estómac.
És millor consentir el vostre sistema digestiu amb un plat de sopa calenta o un tros de pollastre bullit guarnit amb verdures guisades.
Tampoc no us farà mal la pasta integral. De fet, no s’espesseix dels espaguetis i de les pastes, sinó de les salses greixoses amb les que s’aboca.
Un meravellós substitut del clàssic entrepà serà una lleugera amanida de verdures fresques amb formatge, aromatitzat amb suc de llimona. També servirà una ració de baies, especialment els gerds. Contenen mel i són útils per a persones amb vides plenes de tensió nerviosa.
Prendre mitja tassa de nabius cada nit durant dos o tres mesos us protegirà de la diabetis, l’esclerosi dels vasos sanguinis del cervell i la fatiga durant el dia.
I després de sopar es pot beure un got de llet tèbia amb una culleradeta de mel per adormir-se més ràpidament.
Recomanat:
La Pell De Toronja Protegeix Contra El Menjar Excessiu De Mitjanit
Cada vegada que et prometes que no passaràs a la nevera al vapor després de mitjanit, però sempre passa que et lleves davant de la seva porta. No cal culpar-se per haver tornat a incomplir la seva dieta, pot enganyar el seu propi cos amb alguns trucs.
Per Què és Perjudicial Menjar Postres?
Molta gent no s’imagina el dinar o el sopar sense acabar: unes postres delicioses. Durant el dia, també mengen postres per satisfer la fam de dolços. Fins i tot es justifiquen per si mateixos que necessiten dolços perquè estan nerviosos, no perquè no en puguin prescindir.
El Sushi és Menjar útil O Perjudicial?
Sushi és una autèntica delícia que a la majoria de la gent li agrada menjar, sobretot si ha construït una dieta i segueix el seu menú. Una extravagància de sabors que es considera acrobàtica i s’ofereix als millors restaurants i sushi bars especialitzats.
És útil O Perjudicial Menjar Oi?
De tant en tant mengem asseguts, estirats, dempeus, en la posició que més ens agradi. Darrerament, hi ha hagut una tendència en què la gent menja directament perquè vol estalviar temps o perquè es troba al despatx, per exemple. No obstant això, segons alguns, menjar aliments en posició vertical podria perjudicar el procés digestiu o provocar menjars excessius.
Vegeu Per Què Menjar Melmelada No és En Absolut Perjudicial
Com vivim en un moment en què poques vegades es poden obtenir productes que no contenen conservants vagues ni cap altre additiu, cada vegada es parla més d’una alimentació saludable. S’estan fent infinitat d’estudis sobre el que és nociu i el que és bo menjar.
