2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
El cos humà necessita les dosis adequades de vitamines i minerals. En el món actual, és difícil aconseguir-ho i, cada cop amb més freqüència, busquem substituts de les substàncies que necessitem.
Un dels elements més importants per a la salut humana és el ferro. Al mateix temps, la condició més freqüent és la deficiència de ferro. Per tant, molts arriben a l'element disponible en tauletes. No obstant això, resulta que, en lloc de beneficis, aporta una sèrie de negatius a la salut.
Les pastilles de ferro contenen 10 vegades més que la quantitat de mineral que necessita el cos humà. El ferro accelera els processos de regeneració cel·lular. No obstant això, les dosis elevades acceleren aquest procés fins a 6 vegades, cosa que pot comportar diversos riscos per a la salut.
Els estudis demostren que l’efecte s’observa fins a 10 minuts després de prendre el comprimit. L’ús prolongat pot danyar l’ADN de les cèl·lules sanguínies.
El cos humà no pot sobreviure sense ferro. Quan hi ha una certa deficiència de l’element, la nostra salut es posa en perill. Una dieta equilibrada pot fer front a aquest problema. Hi ha moltes fonts naturals que ens poden subministrar en forma pura i en dosis normals.
El ferro és especialment important a la vellesa. Els homes i les dones de 50 anys necessiten uns 8 mg de ferro al dia. En la major quantitat es troba a la farigola.
El segueixen productes com cacau en pols i xocolata, fetge, musclos, ostres, llavors de carbassa seques i torrades i altres. 100 g de carn vermella contenen 3 mg de mineral i 100 g d’espinacs: 2,7. Per tot això, hem de tenir especial cura quan decidim recórrer a pastilles de ferro.
Recomanat:
Atenció! Els Nostres Aliments Preferits Parlen Per La Nostra Salut
Tots tenim aliments i hàbits gustatius preferits. A continuació, es detallen alguns aliments el consum excessiu dels quals pot afectar la nostra salut: 1. Xocolata: segons la investigació de psicòlegs, a nivell subconscient recorrem a la xocolata com una mena de alleujament.
Les Baies Són Pastilles De La Natura
Amb prou feines hi ha gent a qui no li agradin les baies. De totes maneres són delicioses, fresques, com melmelada, en rotllos, en gelats, en sucs i vi. Però, entre altres coses, tenen propietats curatives. Saturen el cos amb vitamines, tenen un efecte antisèptic, milloren la visió i el to corporal, reforcen la immunitat.
Per Què Les Begudes Energètiques Són Nocives Per Als Nens?
Els metges nord-americans recomanen que els nens i els adolescents ho evitin begudes energètiques i substituïu-les per begudes esportives en quantitats limitades. Segons els experts, el consum de begudes energètiques d’un organisme jove pot provocar efectes secundaris.
Atenció! Les Begudes Calentes Suposen Un Greu Risc Per A La Salut
No hi ha res millor que una tassa de te calent o cacau calent en un fred dia d’hivern. Els amants del cafè també tenen pressa per començar el dia amb una tassa de cafè calent i perfumat. Amb prou feines en aquest moment algú es pregunta si la beguda preferida, que ens escalfa des de l’interior i ens restaura el to, és completament inofensiva.
Les Pastilles Per Aprimar Són Capaces De Matar
La mania de perdre pes també va conquerir els búlgars. Cada vegada hi ha més joves que ho fan tot, només per apropar-se com a visió als seus models o actors favorits que esculpen cossos a les revistes. Sobretot, s’utilitzen pastilles per aprimar perquè, segons molts, aquesta és la forma més ràpida de perdre pes sense fer exercici tediós i sense restringir els aliments.