2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Moltes persones, especialment les dones, eviten menjar fruits secs perquè contenen grans quantitats de calories. Els fruits secs són útils, extremadament útils per a la vostra salut.
Contenen substàncies sense les quals el cos no pot funcionar correctament: vitamines, antioxidants i minerals.
Fins i tot els greixos que contenen els fruits secs tenen beneficis: redueixen significativament el colesterol dolent, alhora que són una precaució contra el desenvolupament del càncer.
Aquí teniu un repàs ràpid al propòsit de les delicioses fruites seques:
Els cacauets fan una feina indispensable regulant els nivells de sucre al cos. És ric en àcid fòlic, que ajuda a renovar les cèl·lules. Els cacauets milloren la memòria i l'atenció, i també són necessaris per al funcionament normal del sistema nerviós, el cor, el fetge i altres òrgans interns.
Els cacauets crus no s’han d’abusar perquè poden provocar indigestió.
Les nous són una font indispensable d’àcids grassos Omega-3 que donen suport al funcionament normal del sistema nerviós. Al mateix temps, ajuden a curar un os trencat més ràpidament.
Els anacards, en canvi, són rics en zinc. És un fidel company d’immunitat i esperit alegre, que també normalitza les funcions del sistema limfàtic.
Per a les dones embarassades i les persones que no consumeixen carn i productes derivats de la carn, els anacards proporcionen el ferro necessari per al cos. El magnesi que conté té un efecte relaxant sobre els nervis i els músculs.
Es recomana l’ametlla amb risc d’alzheimer perquè és una bona font de vitamina E. Les ametlles contenen més calci i vitamina E. Són útils per a l’anèmia, pertorbacions visuals i l’oli d’ametlles té un efecte beneficiós sobre la pell perquè elimina gairebé tot irritacions. En malalties del tracte gastrointestinal i dels ronyons, es recomana prendre ametlles i llet calenta al mateix temps.
Els experts recomanen ametlles per a colesterol alt, hipertensió, càncer, malalties oculars, obesitat, úlceres, acidesa. No obstant això, les ametlles amarges contenen massa oli essencial, que pot ser perjudicial per a la salut.
Les avellanes són el primer amic del cervell. Li proporcionen la necessària vitamina B, àcids grassos útils i lípids.
El festuc és especialment útil en icterícia i altres malalties hepàtiques, nàusees, i també és un meravellós profilàctic per a malalties del cor. El color verd dels festucs és un senyal que està madur i, per tant, s’ha tornat més saborós.
Recomanat:
Mata Per Falca: L’al·lèrgia Als Cacauets Es Va Tractar Amb Cacauets
Un estudi recent de l’Institut Americà d’Al·lèrgies va demostrar que als nens amb un risc elevat de desenvolupar una al·lèrgia a les cacauets se’ls hauria de donar aliments que contenen les nous en qüestió. L’Acadèmia Americana de Pediatria fins i tot ha publicat directrius temporals per aprovar els resultats de l’estudi, que es va publicar a principis d’aquest any.
Les Ametlles I Les Verdures Verdes Enforteixen Els Ossos
És fàcil donar-se els ossos per descomptat i ignorar la cura d’ells fins que es trenqui una cama o un braç. Tenir-ne cura des de joves afectarà el seu estat quan sigui gran. Al text trobareu informació important sobre teixits vius: ossos.
Els Espinacs I Les Verdures Verdes Protegeixen El Cervell
Se sap que espinacs ajuda a fer els músculs més forts, però ara els científics han descobert que també pot ser bo per al cervell. Els estudis demostren que les persones grans que mengen espinacs i altres verdures de fulla verda conserven regularment la seva cognició i memòria molt més temps.
Els Peixos I Els Ous Protegeixen De La Demència
Si consumeix regularment peix i ous , això us protegirà de demència en la vellesa. La neurodegeneració i els problemes associats a aquest procés es veuen en persones que pateixen de manca de vitamina B12. La disminució de la capacitat cerebral i fins i tot una disminució del volum del teixit cerebral s’associen a una deficiència de vitamina B12.
Els Pebrots I Els Bolets Protegeixen De La Grip
Es pot evitar la grip si augmenta el sistema immunitari a l’hivern consumint determinats productes. També ajuden a curar la grip més ràpidament. La mel és coneguda per les seves propietats antibacterianes. Conté vitamines, minerals, aminoàcids i antioxidants, cosa que el converteix en una meravellosa eina per al tractament i la prevenció dels refredats i la grip.
