2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar i fer dieta saludable no és complicat, però hi ha alguns obstacles. Una de les nostres grans temptacions pel que fa al menjar són les postres i és difícil renunciar-hi. En lloc de fer aquest pas, només podem intentar preparar algunes temptacions dolces més saludables.
La nostra primera oferta està relacionada amb pastissos petits que no necessiten cap tractament tèrmic. Per preparar-los a casa, prepareu els productes següents:
Petites coques amb anacards
Productes necessaris: 200 g de nous, 200 g de farinetes, 3 cullerades. mel, 100 g dàtils, 3 cullerades. oli de coco, 100 g d’albercocs secs, 100 g de prunes prunes, encenalls de coco o nous
Mètode de preparació: el primer que heu de fer és triturar les nous i els anacards en una batedora o processador d’aliments. Remull els dàtils i les prunes, així com els albercocs en aigua, escorreu-los sobre paper de cuina o tovalló i traieu les pedres.
Talleu-los a trossos petits i afegiu-los als fruits secs finament triturats. Remeneu-ho i afegiu-hi mel i oli de coco. L’objectiu és aconseguir una barreja amb la qual es puguin formar boles. A continuació, enrotlleu-les en encenalls de coco o nous, picades ben fines.
La nostra propera oferta són novament els dolços que podeu preparar amb tahini de sèsam. Són ràpids i fàcils de preparar i molt saborosos. Aquí teniu la recepta:
Dolços amb tahini de sèsam
Productes necessaris: tahini de sèsam, encenalls de coco, germen de blat, mel, vainilla o essència de rom
Mètode de preparació: La quantitat de productes depèn del dolç que vulgueu fer. Posar en un bol encenalls de coco i tahini de sèsam i afegir unes cullerades de mel per obtenir dolçor. A continuació, afegiu-hi el germen de blat: l’objectiu és que la barreja sigui prou dura per poder formar boles.
Barregeu-ho tot i afegiu-hi essència de vainilla o rom. Hauríeu de donar forma a les boles. Un cop estiguin llestes, podeu enrotllar-les amb encenalls de coco, xocolata ratllada o alguns fruits secs ben picats. Refrigereu-lo fins que quedi ferm.
L’última recepta conté pastanagues. És possible que trobeu un suggeriment estrany, però sens dubte us agradarà un cop ho proveu.
Caramels amb pastanagues i segó de blat
Productes necessaris: 5 pastanagues, 6 cullerades de segó de blat, edulcorant, 1 unitat. ou i uns 100-120 g de mató
Mètode de preparació: primer peleu i ratlleu les pastanagues, després afegiu-hi el segó i l’edulcorant. Barregeu bé i afegiu la resta de productes.
Pastar la mescla i començar a formar boles, a continuació, disposar-les sobre paper de cuina i coure-les a 180 graus. Si no voleu boles, modifiqueu-les en galetes.
La nostra última oferta no són els dolços, sinó els gelats, però, donat el proper estiu, pot ser adequat. Necessiteu unes cullerades de iogurt baix en greixos, 2 plàtans i 1 culleradeta. baies.
Primer, poseu els plàtans al congelador per un dia; és bo comprar molta fruita madura. Les maduixes s’han de batre al processador d’aliments juntament amb la llet, després s’han d’afegir els plàtans i fer-los puré acuradament i, després d’obtenir la mateixa barreja, es poden abocar i servir.
Recomanat:
Idees Per Sopars Dietètics Per A Persones Amb Poca Fam
Malauradament, en la nostra agitada vida quotidiana, és molt difícil que els pares puguin trobar alguna cosa saludable per al sopar dels seus fills. I no només s’acaba el temps, sinó que sovint també les idees. Per això, us oferim 3 receptes per a un sopar dietètic per als vostres fills preferits, que romandran satisfets i alimentats.
Idees Per A Postres Dietètics
Quan arriba l’estiu, tots volem fondre els quilos de més com una vareta màgica. De vegades és difícil i volem fugir de dietes difícils i de programes d’entrenament intensos. Què queda per a les vostres postres preferides, que són l’enemic més gran de l’esvelta figura.
Delicioses Idees Per A Plats Dietètics
Els plats dietètics també poden ser molt saborosos, sempre que s’utilitzin diversos productes. El paté de bolets i tofu és deliciós i lleuger . Ingredients: 300 grams de tofu, 300 grams de bolets, 1 ram de ceba verda, anet, romaní, sal i pebre al gust.
Algunes Idees Per A Dolços I Galetes Infantils
Els nens són el més important de les nostres vides. Per molt que els estimem, de vegades ens desequilibren amb els seus capricis i, sobretot, amb la manca de voluntat de menjar sa o, pitjor encara, de menjar. Per això, aquí hem preparat algunes idees per a dolços i galetes deliciosos però alhora útils per a nens, adequats tant per a la vida quotidiana com per a ocasions especials.
Idees Per Picar Dolços Amb Ocasió I Sense Ocasió
Un especial us espera ocasió i encara us pregunteu quines postres prepareu? Feu una ullada a la nostra suggeriments de mossegades dolces que són perfectes per a festes, barbacoes, pastissos per a nadons o sense cap motiu quan us canseu d’alguna cosa dolça.
