2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La salut i la bellesa sovint ens enganyen i un dels motius és la mala alimentació. És sorprenent com els nostres òrgans interns aconsegueixen treballar i mantenir tots els processos necessaris de la vida, però finalment en algun moment també exhalen.
Llavors apareixen malalties cròniques, la pell perd elasticitat i suavitat, els cabells s’aprimen, les dents comencen a podrir-se i a caure.
Dit d’una altra manera, el procés d’envelliment s’accelera i estem buscant frenèticament maneres de fer retrocedir el temps. En aquest cas, però, hem d’esforçar-nos molt més.
La cel·lulitis és turmentadora avui en dia no només dones madures, sinó també noies molt joves. El principal motiu de la seva aparició és la mala alimentació. L’estil de vida estancat en combinació amb el consum de molts hidrats de carboni, aliments dolços, arròs blanc, farina blanca, sucre i tota mena de temptacions nocives són el principal requisit previ per a l’aparició de cel·lulitis desagradable.
Per desfer-se de la "pell de taronja", cal ajustar la seva dieta.
Així serà guanya la batalla amb la cel·lulitisperquè no hagi de recórrer a cirurgians plàstics. Tingueu en compte que canviar la dieta a curt termini no us estalviarà les arrugues de la pell desagradables.
Tan bon punt comenceu a menjar aliments refinats, la cel·lulitis us tornarà, fins i tot si suareu durant hores al gimnàs o us sotmetreu a innombrables massatges anticel·lulítics.
La pèrdua ràpida de pes comportarà més problemes, ja que la pell es caurà. Hi ha tants hàbits alimentaris que la cel·lulitis odia i quan apareixen, desapareix gradualment.
Per exemple, els líquids que beu són extremadament importants. Les begudes carbonatades estan prohibides, heu de beure almenys 2,5 litres, fins i tot 3 litres d’aigua al dia.
Deixeu de menjar fruita per postres i, en general, renuncieu a les postres. Menja fruita sola o mitja hora abans dels àpats.
Menja amanides de verdures amb carn, peix i ous per facilitar l’absorció de proteïnes. La cel·lulosa que contenen els vegetals millora la funció intestinal, el metabolisme millora, de manera que la "pell de taronja" començarà a desaparèixer.
Els fruits que afecten millor la cel·lulitis són les pomes i les peres. Tenen un efecte laxant i diürètic suau, ajuden al cos a desfer-se de l’excés d’aigua i toxines.
La pectina que conté estimula els intestins i ajuda a reduir el nivell de colesterol "dolent" al cos. A més, les peres i les pomes contenen moltes vitamines i minerals, especialment potassi, un element que manté l’equilibri normal dels líquids a l’organisme.
És millor consumir aquestes fruites amb pell, ja que contenen moltes substàncies valuoses. Altres aliments rics en potassi també eliminen l’excés de líquid del cos i restableixen l’elasticitat de la pell: pastanagues, patates, mongetes, plàtans, taronges, melons, fruits secs.
Si mengeu una poma o taronja abans d’anar a dormir, a la nit els intestins funcionaran millor i la neteja del cos s’accelerarà. L'anet també elimina perfectament l'excés de líquid.
Molt riques en substàncies que lluiten contra l’aparició de la cel·lulitis són les baies: nabius, gerds, maduixes, groselles. Contenen antioxidants i polifenols que ajuden a la pell a desfer-se dels radicals lliures i prevenir el desenvolupament de la cel·lulitis.
Menja més aliments rics en vitamina E: ous frescos, fetge, olis animals i vegetals: llinosa, gira-sol i oli d’oliva. El flux de sang cap a la pell l’afectarà bé, la farà més elàstica.
La farina de civada és molt rica en oligoelements i fibra, cosa que reforça la pell i millora la digestió i el metabolisme.
Prengui més col·lagen. És extremadament important per a la bellesa de la pell i l’aspecte juvenil, i també enforteix les cèl·lules de l’epidermis i ajuda a reduir la cel·lulitis desagradable. Una de les millors maneres d’obtenir col·lagen és mitjançant el consum de brous ossis.
Menja més aliments rics en potassi. Aquests aliments ajuden a netejar l’excés de líquids del cos, de manera que també es fon la cel·lulitis. Rics en potassi són els productes lactis, els alvocats, els plàtans i l’aigua de coco.
Eviteu la deshidratació. El cos humà està format per aproximadament un 60% d’aigua, la qual cosa significa que la deficiència d’aigua pot causar diverses acumulacions tòxiques a les cèl·lules grasses, que és un factor de risc greu per a l’aparició de cel·lulitis. Beure almenys 2 litres d’aigua al dia, a part de la resta de líquids com el cafè, el te i els sucs.
Combineu una dieta adequada amb prou exercici. La cel·lulitis sol produir-se a causa d’un excés d’estar assegut i no n’hi ha prou amb seguir una dieta. L’exercici i l’exercici són claus per eliminar la cel·lulitis i desfer-se de l’excés de líquids.
L’esmorzar ha de ser a partir de les 7 del matí, però com a màxim a les 9. Dinar: entre les 13 i les 15 hores i el sopar després de les 17 hores, però com a màxim a les 19. la cel·lulitis no desapareixerà.
Recomanat:
La Poma: Una Arma Contra La Cel·lulitis I L'estrès
Amb prou feines hi ha una persona que no hagi llegit ni sentit parlar de les propietats beneficioses de les pomes. No és casualitat que als vells els agradi recordar la dita "Una poma al dia i fugiu, doctor, lluny de mi!". De fet, fa temps que s’ha demostrat que la poma és una de les poques fruites que contenen ingredients tan útils per al cos humà.
La Canyella és L’enemic Número U De La Cel·lulitis
Si intenteu lluitar contra la pell de taronja, és millor que us oblideu de les cremes i dels procediments cars. Va resultar que la canyella és la forma més eficaç i ràpida de cremar cel·lulitis i perdre pes. Així que, en lloc de malgastar els vostres diners, és millor que caveu a l’armari de la cuina un paquet de canyella.
Eviteu Aquests Aliments Si Voleu Desfer-vos De La Cel·lulitis
Cel·lulitis és una de les preocupacions de les dones més desagradables: controleu constantment si i on és, mireu el que mengeu perquè no aparegui, us vesteu perquè no sigui visible, encara que no sempre sigui còmode, us pregunteu si la teva parella ho nota … De fet, la cel·
Cos De Somni Sense Cel·lulitis: Missió Possible
La desnutrició, l’estrès, la manca d’exercici, el tabaquisme, la predisposició genètica i les fluctuacions hormonals juguen un paper important en el desenvolupament de la cel·lulitis. Les opinions dels experts sobre les causes de la cel·
Menja Albergínies Per Perdre Pes I Contra La Cel·lulitis
Les albergínies són una fruita preferida durant la temporada d’estiu, però és bo destacar el fet que el tomàquet blau també és molt útil. Les albergínies són baixes en calories i, al mateix temps, alleugen el sistema digestiu i permeten una fàcil defecació.
