2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els mesos d’estiu i primavera ens reben amb moltes fruites i verdures i l’oportunitat de menjar-ne i posar-nos en forma. La dieta amb fruites és una opció habitual per posar-se en forma: extremadament rica en vitamines, les fruites ens ajuden a perdre pes i, alhora, a no limitar-nos a vitamines importants.
Els albercocs i els préssecs són bones opcions per a una dieta amb fruites; sens dubte tindrà un efecte si es segueix la dieta, però és extremadament important especificar que, per molt que vulgueu perdre, heu de tenir precaució. Aquest tipus de dieta no hauria de durar més de dues setmanes; independentment de les vitamines que contenen les fruites, sobretot préssecs i albercocs, no us poden proporcionar totes les substàncies necessàries per al cos, com ara proteïnes i greixos.
Per tenir un bon aspecte, a més de ser prims, hem de tenir un aspecte sa, i restringir totes aquestes substàncies dificultaria definitivament aquesta tasca. Aquesta dieta amb fruites s’està menjant a les hores adequades i l’adhesió és important per a l’efecte final. Tindreu l'oportunitat de menjar 7 vegades al dia i heu de tenir en compte que el vostre darrer àpat és a les 20.00. A continuació s’explica com va la resta de la classe i quan es pot menjar:
1. El vostre esmorzar és a partir de les 8.00 del matí; en aquest moment us llevareu fins i tot els caps de setmana. Conté 200 g d’albercocs.
2. L’esmorzar abans del migdia és el mateix i passa al cap de dues hores, a les 10.00, però aquesta vegada es combina: préssecs i albercocs.
3. Al migdia, exactament a les 12.00, se us dóna un bol de tarador.
4. Al cap de dues hores (14.00) és hora de 200 g més d'albercocs.
5. A les 16.00 es diversificarà a més de 100 g d’albercocs, es poden afegir a l’esmorzar plàtan i poma o 100 g de préssecs.
6. En el penúltim àpat del dia (18.00) torna a ser el torn d’un bol de tarador.
7. El dia hauria d’acabar tal com va començar: 200 g d’albercocs.
El millor és seguir la dieta durant una setmana; d’aquesta manera hauràs esperat prou per netejar el teu cos i, alhora, no carregaràs massa temps, privant-lo de greixos, proteïnes i hidrats de carboni útils.
Ja sabeu que els albercocs i els préssecs tenen un efecte laxant, així que no us preocupeu per aquest efecte.
Recomanat:
Ràpida Pèrdua De Pes Amb Pa
La varietat de dietes és enorme. Cada dia hi ha plans de pèrdua de pes nous i nous, alguns amb resultats no tan contrastats. Aquí us oferirem una dieta completament nova que sorprèn amb un dels seus components: el pa. Sí, en aquesta dieta, per estrany que sembli, es consumeix pa.
Pèrdua De Pes Amb Espècies
A mesura que s’acosta la calor de l’estiu, desfer-se dels quilos de més no només és desitjable, sinó també imprescindible. No obstant això, molts de nosaltres no només no podem seguir una dieta determinada, sinó que simplement no volem fer-ho.
Pèrdua De Pes Amb Kefir
El kefir és un producte d’àcid làctic que té els seus orígens al Caucas. Es diu que el secret del kéfir es va mantenir profundament durant molt de temps, però finalment es va revelar igualment. Es considera que els ossets són els inventors d’aquest producte.
La Pèrdua De Pes Amb El Mètode Del Dr. Raymond
El mètode del Dr. Raymond és, en realitat, una manera fàcil de posar-se en forma i no costa molt; per fer-ho, necessitareu mel, vinagre de sidra de poma natural i alls. Poseu vuit grans d’all en una batedora i afegiu-hi una tassa de vinagre i mel.
Conserves D'albercocs I Préssecs
Res es pot comparar amb el gust de les fruites de l’estiu: dolces, sucoses i perfumades. A l’hivern, per molt que vulguem, no podem trobar fruites l’època de l’estiu per ser delicioses. Solen tenir un aspecte preciós, però els manca l’aroma i la dolçor.
