2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les opinions sobre si l'esmorzar ha de ser abundant o lleuger són molt diferents. Tot i això, és important saber quins aliments no s’ha de menjar al principi del dia, així com quin perill pot suposar per a la seva salut.
La informació sobre els productes lactis és molt diferent. De fet, menjar-los al matí no és precisament perjudicial, però no servirà de res. No obstant això, quan mengem un producte, volem que no només ens doni plaer amb el seu sabor, sinó que també sigui útil per al nostre cos.
El iogurt, com ja sabeu, conté bacteris beneficiosos que ajuden a digerir els aliments. Per tant, si tots aquests bacteris beneficiosos acaben amb l’estómac buit, simplement són absorbits pel suc gàstric agressiu i el nostre cos no obté cap efecte beneficiós d’aquest producte lacti. Per tant, per ser veritat iogurt útil, s’ha de consumir després d’haver menjat.
És per les raons anteriors que els nutricionistes experimentats us aconsellen consumir productes lactis després d’esmorzar i no ser el vostre primer aliment del dia. Per exemple, podeu esmorzar amb farinetes (civada, sèmola i altres). D’aquesta manera, aquest esmorzar establirà una mena de digestió de la llana necessària i carregarà al vostre cos l’energia necessària.
Això també s'aplica a altres productes, com ara el cafè o el suc, per exemple. També s’han de consumir després del primer àpat del dia. Els experts també aconsellen no començar el dia amb l’esmorzar com un entrepà amb pa blanc.
El llevat que conté sens dubte causarà fermentació i inflor. Si voleu menjar un entrepà, és molt millor fer-ho amb pa negre i després menjar el vostre preferit iogurt.
Com ja sabeu, no té sentit esmorzar amb iogurt al matíja que els bacteris beneficiosos que hi ha moriran ràpidament a l’agressiu entorn estomacal.
Per tant, pràcticament res no arribarà als intestins, de manera que aquest producte pot ajudar a la digestió. Per tant, si us agrada menjar iogurt, el nostre consell és fer-ho després d’esmorzar.
Recomanat:
Què Passa Quan Prenem Cafè Amb L’estómac Buit
Um, fins i tot l'aroma del cafè pot fer-vos saltar del llit i abocar-vos immediatament una tassa de beguda calenta. Per a la majoria de nosaltres, el seu dia comença amb això i això és el primer que fem abans de rentar-nos els ulls o les dents.
Quins Aliments Es Poden Menjar Amb L’estómac Buit Sense Augmentar De Pes?
Per increïble que sembli, realment hi ha aliments que podem menjar a l’estómac sense por de guanyar pes. Aquests són els anomenats aliments calòrics negatius . Quan es pren, el cos no només no acumula calories, sinó que també perd una quantitat important de les ja disponibles.
Aliments Saludables Per Menjar Amb L’estómac Buit
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer que el dia es pugui trencar o trencar-se. Hi ha alguns aliments que no s’han de menjar mai amb l’estómac buit. Farina de civada La farina de civada crea una capa protectora a l’estómac que la protegeix de l’àcid estomacal i, tot i que no és tan saborosa com la pasta, les seves propietats són més útils a causa de la fibra que manté els nivells de colesterol dins de límits saludables.
Cos Sa Amb Oli D’oliva I Mel Amb L’estómac Buit
Un elixir de la joventut, el secret de la llarga vida, una recepta per a la salut eterna, etc. - Totes aquestes són definicions d’una recepta molt senzilla però molt eficaç, l’ingredient principal de la qual és la mel. També conté suc de llimona i oli d’oliva.
Deixa Els Sucs De Fruita Amb L’estómac Buit! Vegeu Per Què
Encara que els fruits són alguns dels productes més útils que podem consumir, els científics de l’Institut de Genòmica Integrativa de Lewis Siegler adverteixen que en alguns casos poden ser extremadament nocius. Beure sucs de fruites amb l’estómac buit pot danyar greument la microflora intestinal.
