2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer que el dia es pugui trencar o trencar-se. Hi ha alguns aliments que no s’han de menjar mai amb l’estómac buit.
Farina de civada
La farina de civada crea una capa protectora a l’estómac que la protegeix de l’àcid estomacal i, tot i que no és tan saborosa com la pasta, les seves propietats són més útils a causa de la fibra que manté els nivells de colesterol dins de límits saludables.
Blat sarraí
El blat sarraí és una de les fonts naturals més grans de proteïnes vegetals, ferro i vitamines que donen suport a la funcionalitat del sistema digestiu.
Farinetes de blat de moro
El consum de farinetes de blat de moro és un mètode natural de desintoxicació i regulat per l’activitat de la microflora intestinal.
Germen de blat
Dues cullerades de germen de blat per esmorzar proporcionaran al cos la dosi necessària de vitamina E per al dia i el 10% de la dosi recomanada d’àcid fòlic i poden ajudar a regular el sistema digestiu.
Ous
No hi ha millor esmorzar que el d’ous, perquè el seu consum a l’esmorzar us saturarà i reduirà significativament les calories consumides durant el dia.
Meló
La síndria és rica en licopè, la ingesta del qual és important per a la salut dels ulls i del cor, i menjar-la amb l’estómac buit proporcionarà al cos prou líquids saludables.
Nabius
Segons la investigació, el consum regular de nabius millora la memòria, la pressió arterial i el metabolisme, i els seus efectes beneficiosos són molt més forts si els mengeu per esmorzar.
Pa integral
Una llesca de pa integral per esmorzar proporcionarà al vostre cos la quantitat necessària d’hidrats de carboni per a un inici de dia saludable.
Fruits secs
Menjar fruits secs sense problemes millorarà la digestió i normalitzarà el pH de l’estómac, cosa que el mantindrà sa.
Amor
Es recomana una cullerada de mel cada matí perquè afavoreix l’activitat cerebral i manté l’hormona serotonina, cosa que ens fa sentir tranquils i feliços.
Recomanat:
Per Què No S’ha De Menjar Iogurt Amb L’estómac Buit?
Les opinions sobre si l'esmorzar ha de ser abundant o lleuger són molt diferents. Tot i això, és important saber quins aliments no s’ha de menjar al principi del dia, així com quin perill pot suposar per a la seva salut. La informació sobre els productes lactis és molt diferent.
Aliments I Begudes Que Mai Es Mengen Amb L’estómac Buit
Consum de determinats aliments i begudes panxa buida està estrictament prohibit per tots els experts en salut. La raó és que menjant-los regularment a primera hora del matí, tindran un efecte extremadament negatiu sobre l’activitat digestiva i el metabolisme.
Quins Aliments Es Poden Menjar Amb L’estómac Buit Sense Augmentar De Pes?
Per increïble que sembli, realment hi ha aliments que podem menjar a l’estómac sense por de guanyar pes. Aquests són els anomenats aliments calòrics negatius . Quan es pren, el cos no només no acumula calories, sinó que també perd una quantitat important de les ja disponibles.
Cos Sa Amb Oli D’oliva I Mel Amb L’estómac Buit
Un elixir de la joventut, el secret de la llarga vida, una recepta per a la salut eterna, etc. - Totes aquestes són definicions d’una recepta molt senzilla però molt eficaç, l’ingredient principal de la qual és la mel. També conté suc de llimona i oli d’oliva.
Rituals Saludables Del Matí Amb L’estómac Buit Que Us Purificaran
La neteja del cos és una manera de mantenir una salut excel·lent. Hi ha molts mètodes de desintoxicació, alguns més senzills i fàcils, i d’altres complexos i difícils de realitzar. Són dels més fàcils tres rituals matinals , que, si s’aplica regularment, us pot proporcionar resultats ràpids i bons per netejar el cos.
