2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Per increïble que sembli, realment hi ha aliments que podem menjar a l’estómac sense por de guanyar pes. Aquests són els anomenats aliments calòrics negatius. Quan es pren, el cos no només no acumula calories, sinó que també perd una quantitat important de les ja disponibles.
El cas dels cogombres és orientatiu. Es componen principalment d’aigua. Així, en consumir aquest aliment, el cos gasta moltes més calories per processar-lo del que li aporta. Com més fred sigui el cogombre, més dur tindrà al cos i més calories cremarà quan es processi.
Entre les verdures n’hi ha moltes que tenen un estat similar: els aliments amb calories negatives. Es tracta de naps, xirivia, espinacs, raves, ruibarbre, alet, pèsols, pebrots, carbassó, raves, mongetes verdes, remolatxa, tomàquet, albergínia, bròquil, cols de Brussel·les, pastanagues, coliflor, all, enciam, bolets.
Les fruites inclouen llimona, taronja, papaia, albercoc, magrana, pomes, préssecs, mores, panses, figues, kiwis, síndries, maduixes, mandarines, kiwis, prunes, nabius i aranja.
El millor és menjar aquests aliments crus o frescos. Es poden cuinar al vapor o bullir, guisar o coure. La condició no és afegir greix. Si pren quantitats més grans, l’únic perill és que obtingui més peristaltisme, ja que són molt rics en cel·lulosa. D’altra banda, és segur que no guanyareu pes, al contrari: us netejarà de les toxines acumulades al cos.
A més de les fruites i verdures, la columna d’aliments que podem menjar a l’estómac també inclou el peix. Tot i així, no ha de quedar greixós ni s’ha de coure o coure. La tonyina oceànica d’aigua freda, el verat i el salmó es consideren els més saludables i útils.
També hi ha diverses carns que són negatives en calories. Es tracta de vedella, gall dindi i pollastre magre. Tanmateix, la seva ingesta encara hauria de ser limitada dins de límits raonables.
Les fruites seques, les herbes i els te verds també troben un lloc entre els productes baixos en calories que són bons per a la nostra salut. La seva ingesta només ajuda al cos a combatre l’excés de calories.
Recomanat:
Aliments Saludables Per Menjar Amb L’estómac Buit
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer que el dia es pugui trencar o trencar-se. Hi ha alguns aliments que no s’han de menjar mai amb l’estómac buit. Farina de civada La farina de civada crea una capa protectora a l’estómac que la protegeix de l’àcid estomacal i, tot i que no és tan saborosa com la pasta, les seves propietats són més útils a causa de la fibra que manté els nivells de colesterol dins de límits saludables.
Quins Aliments I Begudes Poden Augmentar El Nostre Sistema Immunitari De Manera Natural?
La bona salut general i la resistència als refredats i virus es deuen a l’estat del nostre sistema immunitari. Podem enfortir-lo amb suplements alimentaris o de manera natural a través dels aliments, sempre que sàpiguen quins aliments han demostrat beneficis per estimular les funcions protectores de la immunitat.
Aliments Que Es Poden Menjar A Voluntat Sense Augmentar De Pes
Les fruites i verdures que no contenen midó no us faran guanyar pes, per molt que mengeu. Això es deu al fet que majoritàriament estan formats per aigua, són baixos en calories i contenen fibra, cosa que ens ajuda a sentir-nos plens. En són exemples:
Eureka! A Continuació S’explica Com Beure Cervesa A L’estómac Sense Augmentar De Pes
Cervesa - fred, escumós i tan temptador, és la beguda preferida de milions de persones a tot el món. Malauradament, només una tassa de cervesa té 200 calories, cosa que fa de la beguda el primer enemic d’una figura esvelta. La beguda escumosa predisposa al consum sòlid.
Com Menjar Sense Augmentar De Pes
Segur que coneixeu gent que sembla menjar tot el dia però que no engreixa. Probablement penseu que això està incrustat en la seva genètica. Què tan bo estaria si fos una d’aquestes persones? De fet, el secret pot no estar en la predisposició genètica.