2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les fruites i verdures que no contenen midó no us faran guanyar pes, per molt que mengeu. Això es deu al fet que majoritàriament estan formats per aigua, són baixos en calories i contenen fibra, cosa que ens ajuda a sentir-nos plens.
En són exemples: tomàquets, cols, aranja, api, nabius, bròquil, meló, coliflor, maduixes i molt més. Tot i que no existeix un aliment sense calories, hi ha aliments que podeu gaudir lliurement sense haver de preocupar-vos per la cintura.
Segons la nutricionista Dr. Lisa Young, aquests aliments solen dividir-se en una de dues categories: fruites o verdures sense midó.
Young diu que hi ha diverses raons per les quals no guanyaràs pes en menjar aquests aliments.
Consisteixen principalment en aigua. Són baixos en calories. Contenen fibra que us ajuda a sentir-vos i mantenir-vos plens.
Tot i que aquestes fruites i verdures no són riques en calories, estan plenes de moltes vitamines, antioxidants i altres nutrients que presenten nombrosos beneficis per a la nostra salut.
Mireu la nostra galeria de més amunt i vegeu quines fruites i verdures podeu menjar sense preocupar-vos de la cintura.
Recomanat:
Quins Aliments Es Poden Menjar Amb L’estómac Buit Sense Augmentar De Pes?
Per increïble que sembli, realment hi ha aliments que podem menjar a l’estómac sense por de guanyar pes. Aquests són els anomenats aliments calòrics negatius . Quan es pren, el cos no només no acumula calories, sinó que també perd una quantitat important de les ja disponibles.
Delícies Que Es Poden Menjar Sense Comptar Les Calories
Per estar en bona forma, sovint ens privem dels nostres aliments preferits. Sí, no hi ha manera, però sempre podem substituir-los per altres productes alimentaris que no siguin menys deliciosos per a nosaltres, que creiem per error que afectaran la nostra visió.
Delícies Que Es Poden Menjar A Altes Hores De La Nit Sense Remordiments
Gairebé totes les dietes inclouen el requisit de sopar abans i després de no consumir-ne cap menjars abans d’anar a dormir . Aquestes recomanacions són dictades tant per la por que el pes augmenti significativament com per la dificultat per adormir-se a causa d’un aliment sense processar, que provoca pesadesa a l’estómac.
Eureka! A Continuació S’explica Com Beure Cervesa A L’estómac Sense Augmentar De Pes
Cervesa - fred, escumós i tan temptador, és la beguda preferida de milions de persones a tot el món. Malauradament, només una tassa de cervesa té 200 calories, cosa que fa de la beguda el primer enemic d’una figura esvelta. La beguda escumosa predisposa al consum sòlid.
Com Menjar Sense Augmentar De Pes
Segur que coneixeu gent que sembla menjar tot el dia però que no engreixa. Probablement penseu que això està incrustat en la seva genètica. Què tan bo estaria si fos una d’aquestes persones? De fet, el secret pot no estar en la predisposició genètica.
