2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
S'han escrit volums sencers sobre els beneficis del kiwi, creats per nutricionistes i botànics.
El valor nutritiu d’una fruita és de només quaranta-cinc calories i el contingut de vitamina C en ella és superior a qualsevol fruita del planeta.
El kiwi conté magnesi, potassi, ferro, fòsfor, cel·lulosa, vitamines, minerals, oligoelements. Un kiwi és suficient per cobrir la dosi diària de vitamina C.
Si mengeu un suplement de kiwi cada dia durant una setmana, la vostra irritabilitat i fatiga desapareixeran. Un kiwi equival a quatre tomàquets i dues taronges en composició vitamínica i mineral.
Els nutricionistes recomanen consumir un kiwi al matí i al vespre abans dels àpats per estimular la digestió ràpida. Aquesta fruita s’eliminarà de la pesadesa de l’estómac i dels àcids.
L’alt contingut de potassi el fa indispensable en la pressió arterial alta. El kiwi, a més de ser útil, prevé l’engrossiment prematur del cabell.
El kiwi és ideal per a amanides de fruites, ja que totes les fruites es tallen en trossos apetitosos. Les combinacions amb pinya, plàtans, prunes, pomes, mandarines, pinyons, raïm blanc, albercocs secs, peres són ideals.
A les amanides de fruites podeu afegir suc de llimona, nata, sucre en pols, xarop de fruites, licor, sucre vainilla.
El kiwi també es pot utilitzar en amanides de peix i carn. Afegirà tendresa i picant a l’amanida, destacant els mèrits dels altres ingredients.
Aquestes amanides es fan per capes, cada capa esquitxada de salsa. Per exemple, en una amanida de pollastre es disposa una capa de pollastre bullit, una capa de pastanagues, una capa d’ous tallats a rodanxes i un kiwi a rodanxes. Espolseu-les amb maionesa o amaniment entre les capes.
Qualsevol carn rostida o fregida va bé amb salsa de kiwi. Es prepara netejant tres fruites mitjanes i triturant-les en una batedora.
Hi ha dues cebes ben picades i estofades amb una mica d’oli, afegiu-hi mitja culleradeta de suc de taronja, tres culleradetes de sucre i sis cullerades de vi sec blanc.
La ceba s’ha de reduir a un terç del seu volum original. A continuació, la salsa es sal, s’afegeix pebre negre i després s’afegeixen els kiwis mòlts.
Recomanat:
Els Aliments Alcalins I Els Seus Beneficis Per A La Salut
Tots els aliments que mengem són àcids o alcalins. Si l’hauríem d’assignar a un o altre grup depèn del seu contingut mineral. Els elements que condueixen a alcalinitat , són potassi, sodi, magnesi, calci i condueixen a l’acidesa de fòsfor, sofre, clor, iode, manganès.
Kiwi: Per Què Menjar-lo I Quins Són Els Seus Beneficis?
El kiwi és una petita fruita verda i perfumada que, a més de sucosa i saborosa, també aporta molts beneficis per a la vostra salut. Està ple de nutrients i vitamines com el potassi, les vitamines C, K i E. També conté molts antioxidants i fibra.
Els Beneficis I Els Danys De La Salsa De Soja
És molt popular a la cuina asiàtica: s’utilitza per arròs, per a un plat amb verdures o per a un plat amb peix, marisc i diversos tipus de carn. De fet, en tota la cuina asiàtica sense postres. És de color fosc o clar i té una olor específica.
Mireu Els Beneficis I Els Perjudicis Reals Del Porc
Darrerament, s’ha debatut molt sobre si la carn és útil o no i, si es considera útil, quin tipus de carn ha de destacar una persona. A diferència dels musulmans i els jueus, als cristians ens agrada menjar un lloc, sobretot porc. És per això que aquí hem decidit resoldre la qüestió de si el porc és perjudicial o, al contrari, beneficiós per a la nostra salut:
Petits Hàbits Diaris Amb Enormes Beneficis Per A La Salut
A mesura que s’entra a l’edat adulta, es comença a pensar més seriosament sobre la salut. La raó d’això rau no només en l’acumulació d’experiències vitals, que ajuden a comprendre i reordenar les prioritats vitals, sinó també en noves sensacions corporals.
