2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El nostre cos necessita tots els nutrients, vitamines, minerals i proteïnes durant tot l’any. Una ingesta equilibrada de nutrients ens manté en bona salut i en perfecte estat de forma.
Els dies freds d’hivern no són dels millors per fer dieta. Després de les vacances, però, moltes dones estan decidides a recuperar la seva figura i pes. Per reduir el pes, és bo triar productes saludables. La ignorància de vegades ens priva d'alguns dels aliments més deliciosos i saludables per a qualsevol dieta.
Entre els aliments més recomanats a la dieta hivernal hi ha les pomes, les verdures de fulla verda, les cebes i els ous. Es troben entre els productes amb menys calories, que no només perden pes, sinó que també enforteixen el sistema immunitari. No obstant això, hi ha altres dos productes que sovint ens oblidem, però els seus beneficis no s’han de menystenir.
Aquí teniu les dues dietes miraculoses que heu d’incloure a la vostra dieta d’hivern:
Llavors de gira-sol. Són deliciosos i aptes per berenar. Fàcilment portables, són un aliment excel·lent per a la dieta hivernal. S'ha demostrat que un grapat de llavors de gira-sol poden ajudar a suprimir la gana. Les llavors de gira-sol aporten vitamina E al cos, seleni i magnesi. Això els converteix en potents antioxidants.
Pomelo. La història mil·lenària d’aquest cítric demostra els seus beneficis. Es creu que redueix la propagació de les cèl·lules cancerígenes a causa de l’enorme quantitat d’antioxidants en la seva composició. També és ric en àcid fòlic i potassi.
El pomelo és un dels cítrics més adequats per a qualsevol dieta, independentment de la temporada. Inclòs a la dieta hivernal, la fruita aviat provocarà la pèrdua d’excés de greixos.
Recomanat:
Les Llavors De Carbassa, El Quefir I Les Panses Són Les Millors Per A Dones
Hi ha diversos aliments que tenen un gran efecte beneficiós sobre el cos femení. Subministren calci per al cos per a ossos sans, antioxidants que protegeixen contra el càncer de mama, substàncies que milloren la pell i la visió i fibra que manté una bona forma.
Els Caramels Mastegadors Garanteixen La Càries
Sovint controlem el dolç que consumeixen els nostres fills, quan el consumeixen, què poden menjar i què no poden menjar, etc. Durant les vacances, però, molts pares deixen al nen més llibertat, i com més amb tants dolços, dolços, etc. que rep el petit.
La Dieta Hivernal Perd Més De 15 Kg Del Vostre Pes
L’hivern és aquí i les vacances també. Si voleu estar en perfecte estat, és millor apostar pel règim de 12 dies, que perd fins a 15,8 kg. Adequada per a aquesta època de l'any, la dieta hivernal no priva el cos de vitamines i minerals tan importants en la lluita contra els virus que vénen amb el fred.
Les Dietes Modernes I Renunciar Al Gluten I A La Llet Garanteixen L’osteoporosi
Cada vegada hi ha més persones que arriben als extrems en la seva recerca per menjar sa. Recentment, les organitzacions que lluiten contra l'osteoporosi han arribat a la posició que la tendència a menjar i fer dietes netes crearà una generació amb ossos extremadament fràgils.
Consells Dels Metges Per A La Desintoxicació Hivernal Amb èxit
Com perdre els quilos addicionals guanyats després d’un àpat abundant durant les vacances i tornar a sentir-se ple d’energia després de Nadal? Moltes persones exageren amb aliments rics en greixos i ensucrats durant l’època de les vacances, diu la nutricionista Kate Cook.
