2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
L’hivern és aquí i les vacances també. Si voleu estar en perfecte estat, és millor apostar pel règim de 12 dies, que perd fins a 15,8 kg.
Adequada per a aquesta època de l'any, la dieta hivernal no priva el cos de vitamines i minerals tan importants en la lluita contra els virus que vénen amb el fred. La dieta és llarga i força complicada. Requereix voluntat. És especialment adequat per a persones que no volen engreixar a l’hivern.
El mètode de la dieta hivernal inclou un menú especial que s’ha d’observar estrictament. En aquests 12 dies estan prohibits tots els aliments que no s’esmenten a la dieta. Els que es permeten es poden menjar en quantitats il·limitades.
Si seguiu les regles, la dieta d’hivern us garanteix una pèrdua d’entre 8 i 15 kg, segons qui tingui l’excés de pes. D’aquesta manera evitaràs l’augment de pes anual durant l’hivern.
Els experts aconsellen beure molta aigua durant la dieta. Es recomana especialment el te verd. El règim és sever per al cos i només es pot repetir un cop cada 12 mesos.
A continuació s’explica el menú dietètic hivernal de 12 dies:
Dies 1, 2 i 3: Iogurt: il·limitat;
Dia 4, 5 i 6: pollastre bullit, sense pell - il·limitat, però aneu amb compte en quantitat per no emmalaltir;
Dia 7, 8 i 9: verdures en quantitats il·limitades;
Dies 10, 11 i 12: 350 ml de vi negre sec, formatge.
Està totalment prohibit qualsevol menjar diferent dels que figuren a la llista. Aneu amb compte de no menjar pa, sal, sucre, refresc i melmelada. Dins dels aliments permesos, podeu menjar tant com vulgueu. Després de la fi del règim, és bo seguir les normes d’alimentació saludable. Menjar en excés està contraindicat.
La pèrdua de pes durant el període és enorme, tangible i visible a simple vista. Tot i això, la dieta no és d’acord amb les regles d’una dieta equilibrada i no inclou hidrats de carboni. Això vol dir que, després de completar-se, l’efecte jo-yo és molt possible, cosa que requereix tractar la font d’alimentació amb cura i serietat.
Recomanat:
La Dieta Del Te Perd Pes
A la primavera, es pot veure perfecte si comença a perdre pes amb una dieta de te ara mateix. A l’hivern, el cos crea una capa de greix per protegir el cos del refredament. Aquesta capa no es pot destruir, però si l’heu augmentada amb ajuda de pasta i melmelada i no heu practicat esport durant els mesos d’hivern, és hora de començar a descongelar-vos amb el te.
La Dieta De Cap D’Any Perd Pes Ràpidament Després De Les Vacances
Juntament amb els regals, les vacances sovint acaben amb alguns quilos de més. Per desfer-se ràpidament de les conseqüències de menjar en excés festiu, es recomana la dieta de Cap d'Any. Posar-se en forma és una prioritat per a moltes persones i les estadístiques mostren que el gener és el mes més lucratiu per a nutricionistes i instructors de condicionament físic, ja que milions busquen maneres de perdre pes durant les vacances.
Una Dieta De Tres Dies Amb Mel Perd Instantàniament Pes
Les dietes són la mesura definitiva per a la pèrdua de pes. No hi ha una manera millor de perdre pes i canviar de figura ràpidament i amb el mínim esforç. Això és possible amb una dieta amb mel. La dieta amb mel no és llarga, però els resultats són més que satisfactoris.
Una Dieta Eficaç Segons El Vostre Pes
Les dietes són estrictament individuals i n’hi ha de molts tipus. Hi ha dietes per baixar de pes, per a la regulació del pes, dietes per a determinades parts del cos, per a un estil de vida saludable i molt més. Aquí prestarem atenció a una dieta que pugueu construir vosaltres mateixos i decidir quin dia menjar.
D’aquesta Manera Mantindreu El Vostre Pes Després De La Dieta
Heu perdut els quilos de més? Ha aguantat uns quants mesos de fer dieta i fer exercici intens? Enhorabona per ser prima i bella. Però aquest no és un final feliç en la vostra història de pèrdua de pes. El més difícil encara ha d’arribar. És hora de fer-vos la pregunta: