2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A la vida quotidiana moderna, la paraula antioxidants és àmpliament coneguda, principalment a causa de la publicitat de diversos aliments. Gairebé tots els fabricants de te o iogurt es veuen obligats a posar la icona que conté antioxidants als seus productes, però molt poca gent sap què significa això.
En primer lloc, els antioxidants no són un tipus de nutrient separat, sinó un nom comú per als elements que tenen la capacitat de combatre els radicals lliures. Els radicals lliures, al seu torn, són molècules especials que poden destruir altres molècules i fins i tot cèl·lules del cos. Com a regla general, han de combatre virus i bacteris, participar en la formació d’hormones, la producció d’energia i altres processos vitals.
No obstant això, amb l’edat, els radicals lliures són cada vegada més grans, el cos no pot controlar-los i comencen a destruir-lo des de dins. Amb la formació de radicals lliures, els metges associen el desenvolupament de moltes malalties (incloent càncer, artritis, malalties del cor, úlceres, etc.), així com el procés d'envelliment.
Però us podeu protegir d’aquests problemes amb antioxidants. Aquests inclouen vitamines A, C, E, així com elements com el zinc, el seleni, el glutatió i alguns altres. Individualment, formen part de molts productes, però no és tan fàcil trobar-los junts i en quantitats bastant grans. Aquest criteri és la clau per a la qualificació de les begudes més útils. I es veu així:
1. Suc de magrana A més d’aquests elements, conté calci, fòsfor, magnesi, ferro, sodi. Molt útil per al sistema cardiovascular, en hipertensió, anèmia i anèmia. No l’han de beure persones amb úlcera pèptica i alta acidesa.
2. Vi negre. Diversos estudis sobre les propietats del vi han demostrat la seva utilitat en la prevenció del càncer. Els nutricionistes aconsellen la ingesta diària de vi amb aliments, però adverteixen: la dosi no ha de superar els 30 grams al dia.
3. Suc de raïm. Conté moltes vitamines que són valuoses per al cabell i les ungles, i l’àcid ascòrbic us ajudarà a combatre els gèrmens. A més, el suc de raïm ajuda a mantenir una memòria sana, combat el càncer de mama i manté la fermesa i l’elasticitat de la pell.
4. Suc de nabiu. Per als humans, els nabius són coneguts principalment per enfortir la visió i salvar la diarrea. De fet, les seves propietats beneficioses són molt més àmplies: els nabius ajuden a combatre la diabetis, prevenir malalties de les genives i mantenir la joventut al cos.
5. Suc de cirera. Aquest beguda saludable conté vitamina A, necessària per a dents i ulls, ferro i vitamina C (lluita contra les infeccions). També redueix el risc de desenvolupar molts tipus de càncer, prevé l’aparició de malalties del tracte urinari, ajuda a preservar la memòria a l’edat adulta.
6. Suc de baies Acai. Aquesta baia no és molt popular al nostre país, cosa que és una llàstima. Conté pigments vegetals especials que hidraten la pell i eviten l'envelliment. Els fruits de la baia Acai també contenen molts àcids grassos, que són necessaris per al funcionament normal del cervell i del sistema nerviós.
7. Suc de nabiu. Té acció antipirètica, ajuda a la tos i els refredats, elimina les toxines del cos, augmenta l’activitat cerebral i alleuja la fatiga. Un diürètic fort sense rentar el potassi necessari del cos.
8. Suc de taronja. Excel · lent naptika sana per prevenir refredats i grips. Alleuja la fatiga, activa el cervell i enforteix els vasos sanguinis. És útil en hipertensió i aterosclerosi. Contraindicat en persones amb alta acidesa i poc calci.
9. Te. La varietat no té importància. Però el més important és que hauria de ser te real, no un concentrat en ampolla. El te no només tonifica i refresca, sinó que també combat les malalties del cor i diversos tipus d’infeccions.
10. Suc de poma. S’utilitza per a l’aterosclerosi, malalties del fetge, de la bufeta i dels ronyons. Normalitza la funció intestinal, elimina les toxines del cos i recupera ràpidament la força després de fer exercici. El suc de poma n’és un les begudes més saludables del món.
Recomanat:
Les Begudes Més Saludables
Tothom sap des de fa temps que l’aigua és la beguda més saludable. Si beveu aproximadament un litre i mig d’aigua al dia, d’aquesta manera podeu prevenir moltes malalties, reduir la probabilitat d’aparèixer arrugues primerenques i fins i tot millorar el metabolisme.
Les Verdures Més Saludables I Saludables
Les verdures són un autèntic regal natural que té un efecte molt positiu sobre el cos. A les verdures podem trobar la majoria de substàncies necessàries per a la nutrició i la hidratació del cos. No tenen moltes calories, cosa que els converteix en una bona opció per a qualsevol dieta per regular el pes i el colesterol.
Aquestes Són Les Begudes I Còctels Més Populars Del Món
Quan decidim marxar a l’estranger, ja sigui per feina o simplement de vacances, normalment coneixem per endavant les tradicions del país que visitarem. Hi ha moltes fonts d’informació que ens ofereixen oportunitats per veure aquest o aquell lloc, ens aconsellen quina atracció triar, què menjar i quin hotel visitar, però molt pocs sabem quina beguda tradicional gaudir.
Les Begudes Més Populars I útils Del Món àrab
La importància de les begudes al món àrab no és menys que la dels aliments. Normalment afruitats, no només pretenen calmar la set en aquesta zona predominantment desèrtica, sinó que també s’han convertit en un símbol d’hospitalitat, i alguns fins i tot són medicinals.
Aquesta és La Sopa Més Cara Del Món! Costa Més D’una Vaca
El restaurant xinès de Shijiazhuang, província de Hebei, es va convertir en un èxit mundial amb la venda de la sopa més cara de fideus i vedella, que té un preu de 13.800 iuans (2.014 dòlars). Sorprenentment sopa cara Sopa de fideus de vedella Haozhonghao , venut al restaurant Niu Gengtian de Shijiazhuang, ha gaudit de molta atenció per part de les xarxes socials xineses després que aparegui una foto en línia del menú que mostri el seu sorprenent preu.
