2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom sap des de fa temps que l’aigua és la beguda més saludable. Si beveu aproximadament un litre i mig d’aigua al dia, d’aquesta manera podeu prevenir moltes malalties, reduir la probabilitat d’aparèixer arrugues primerenques i fins i tot millorar el metabolisme.
Propietats força útils i, a la vegada, l’aigua és una de les begudes més barates. Però no només l’aigua és bona per a la salut humana, diuen científics britànics.
El cafè, tot i que molts el consideren perjudicial per a la salut, redueix el risc de desenvolupar Alzheimer i diabetis, així com l’aparició de càlculs biliars.
Per tant, no et rendeixis quan acabis una tassa de cafè aromàtic. És millor beure cafè amb cafeïna, ajuda el cervell a processar la informació rebuda més ràpidament.
Però si no sou fan del cafè, però preferiu alguna cosa més saludable, hi ha moltes begudes que us carregaran de nutrients i milloraran l’estat del vostre cos.
El suc de taronja és ideal per prevenir malalties cardiovasculars. Els antioxidants que contenen lluiten activament contra la inflamació dels vasos sanguinis.
El te de camamilla us ajudarà a mantenir la calma i el te verd us ajudarà a combatre l’excés de pes. Els polifenols que conté milloren el procés metabòlic i ajuden a cremar greixos més ràpidament.
El te negre us estalviarà el risc de patir càncer de pell gràcies als flavonoides que conté. El suc de tomàquet també és útil en aquest sentit, ja que conté molt licopè.
La llet de cacau conté moltes proteïnes i hidrats de carboni que ajuden a recuperar la força després de fer exercici. Els músculs es recuperen més ràpidament si es pren un got de llet amb cacau després d’un entrenament.
La fatiga passa molt més ràpid gràcies als antioxidants continguts en el cacau. L’únic risc és que us adormiu: aquest és l’efecte de la llet.
Recomanat:
Saps Quines Són Les Begudes Més Nocives?
No cal que hi hagi investigacions a gran escala per part dels científics per assegurar-se que les millors coses siguin immorals, il·legals, massa costoses, poc saludables o plenes. Per molt que intentem viure una vida sana, de vegades sucumbim a la nostra debilitat momentània i arribem a les begudes que sabem que no són molt útils.
Les Vuit Begudes Més útils
Quines són les begudes més útils? L’aigua és sens dubte un d’ells. No es pot substituir per cap altre líquid. L’aigua és la font d’humitat més útil per al cos. Tot i això, hi ha altres begudes que aporten els nutrients necessaris al nostre cos.
Quines Són Les Begudes Més Nocives?
Les begudes gasoses dolces, les begudes energètiques i els batuts representen un gran perill per a la nostra salut. No és broma! Segons els científics la beguda més nociva és un batut de llet que conté gelats de xocolata i mantega de cacauet.
Les Verdures Més Saludables I Saludables
Les verdures són un autèntic regal natural que té un efecte molt positiu sobre el cos. A les verdures podem trobar la majoria de substàncies necessàries per a la nutrició i la hidratació del cos. No tenen moltes calories, cosa que els converteix en una bona opció per a qualsevol dieta per regular el pes i el colesterol.
Les Begudes Més Saludables Del Món
A la vida quotidiana moderna, la paraula antioxidants és àmpliament coneguda, principalment a causa de la publicitat de diversos aliments. Gairebé tots els fabricants de te o iogurt es veuen obligats a posar la icona que conté antioxidants als seus productes, però molt poca gent sap què significa això.
