2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quines són les begudes més útils? L’aigua és sens dubte un d’ells. No es pot substituir per cap altre líquid. L’aigua és la font d’humitat més útil per al cos.
Tot i això, hi ha altres begudes que aporten els nutrients necessaris al nostre cos. Aquests són els segons la revista Prevention.
Te verd - Redueix el risc d’osteoporosi, càncer i malalties cardiovasculars. El te verd conté molts flavonoides, polifenols i antioxidants. Protegeixen les cèl·lules dels efectes nocius. També neutralitzen els radicals lliures. El fluor del te verd enforteix els ossos i té un efecte beneficiós sobre les dents.
Llet baixa en greixos - Conté carbohidrats complexos, proteïnes i baixos en greixos. Gràcies als carbohidrats complexos, els nivells de sucre en la sang es mantenen estables. El calci s’absorbeix bé a causa de la presència de vitamina D. El calci ajuda les cèl·lules a cremar greixos. Per això, l’han de consumir persones que vulguin aprimar-se.
Te de menta - ajuda amb trastorns estomacals, millora la digestió. Alleuja els còlics. La menta també té una acció antiespasmòdica. El te de menta alleuja el dolor muscular i la tensió muscular.
Llet de soja - redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. La fibra i les proteïnes dietètiques redueixen els nivells de colesterol dolent i triglicèrids. Però! Atenció! La soja conté fitoestrògens. Els científics suggereixen que s’associen a un major risc de càncer de mama. Per tant, si teniu aquests casos a la família, abans de consumir llet de soja, consulteu el vostre metge.
Cacau o xocolata calenta - Redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. Millora l’estat d’ànim. El cacau conté molts polifenols útils. Protegeixen les cèl·lules dels radicals lliures. L’ús de xocolata calenta augmenta la producció de l’hormona serotonina, coneguda com l’hormona de la felicitat.
Suc de nabiu - Prevé la malaltia de les genives, ajuda a combatre les infeccions de transmissió sexual. Però no es tracta de suc de nabius, que es ven perquè conté molt sucre.
Suc de tomàquet sense sal - protegeix contra moltes formes de càncer. Contenen licopè en concentracions elevades, cosa que redueix el risc de càncer de la cavitat oral, fetge, mama, pulmons, estómac, coll uterí, recte. El licopè protegeix el cor dels efectes dels radicals lliures.
suc de taronja - Conté vitamina C, que protegeix contra moltes malalties. El suc de taronja és una font d’àcid fòlic, molt útil per a les dones embarassades. L’àcid fòlic evita defectes en el desenvolupament fetal.
Recomanat:
Les Begudes Més útils
Una de les begudes més saludables és el te verd. Es diferencia del te negre pel fet que experimenta una fermentació mínima. El te verd ajuda a reduir el risc de moltes malalties, incloses les cardiovasculars, renals i dentals. És útil en colesterol alt, aterosclerosi, malalties hepàtiques i intestinals.
La Llimonada, El Vi Negre I El Sèrum De Llet Són Una De Les Begudes Més útils
Avui en dia el mercat està inundat amb una gran varietat de begudes que refresquen però alhora perjudiquen el cos. És ben sabut que les begudes carbonatades, energètiques i edulcorades estan plenes d’ingredients artificials, sucre i moltes calories.
Les Begudes Més Populars I útils Del Món àrab
La importància de les begudes al món àrab no és menys que la dels aliments. Normalment afruitats, no només pretenen calmar la set en aquesta zona predominantment desèrtica, sinó que també s’han convertit en un símbol d’hospitalitat, i alguns fins i tot són medicinals.
Les Vuit Regles Dietètiques De Les Dones Italianes, Amb Les Quals Són Febles I Sanes
Ens adonem de la utilitat de la cuina mediterrània per a la nostra salut, que s’ha convertit en un símbol d’una alimentació adequada per a la longevitat, l’esperit alegre i el positivisme? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Vuit Productes útils Per A Persones Amb Pressió Arterial Alta
Podeu obtenir una ajuda valuosa en la lluita contra la pressió arterial alta dels següents aliments: Llet. El consum regular de llet de qualitat pot reduir la pressió arterial entre un 3 i un 10%. La beguda amb llet proporciona al cos vitamina D i potassi, substàncies extremadament útils que ajuden a la pressió arterial poc saludable.
