2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
De vegades, la pasta és la combinació pràctica perfecta per sopar amb diferents salses. D’aquí ve la pregunta, mentre els mengeu dolços, dolços: s’omple de pasta? La resposta és: no!
Però no us afanyeu a alegrar-vos, perquè s’omple de diferents productes amb els quals es prepara la pasta.
La pasta són rics en hidrats de carboni i donen energia al cos. La baixa ingesta d’hidrats de carboni pot provocar l’aturada de l’energia muscular al cos.
Investigadors de la Universitat de Surrey a Anglaterra han descobert que la pasta freda suprimeix la fam. Afirmen que, quan es deixa refredar, la pasta canvia la seva estructura molecular i es converteix en un midó resistent.
El cos les percep com a fibres que produeixen menys glucosa i ajuden a bacteris beneficiosos a l’intestí. Segons els científics, la pasta refrigerada, un cop escalfada i consumida, és més útil perquè redueix els nivells de sucre en sang a la meitat.
La pasta integral de farina de blat és útil. Per no estar farcit de pasta, els científics recomanen consumir-la en lloc de sopar per dinar. A més de la pasta, per obtenir els hidrats de carboni necessaris per al cos, és necessari prendre altres hidrats de carboni, continguts per exemple en pa, bretxes, etc.
Si esteu a dieta, preneu almenys un got d’aigua pasta un dia no us farà mal.
També s’ha de tenir precaució en la preparació de les salses i l’oli que s’utilitza. En lloc de beixamel o crema, es poden utilitzar diverses salses de verdures o de tomàquet. En cap cas s’ha d’utilitzar margarina.
Recomanat:
Està Farcit D’arròs
L’arròs és un aliment amb qualitats no tan apreciades. És extremadament ric en hidrats de carboni complexos, que són la principal font d’energia per al cos humà. Hi ha un prejudici que el midó contingut en l’arròs és una causa d’acumulació de greix subcutani.
Està Farcit De Patates
Les patates són un producte universal i són populars a tot el món, per descomptat preparades i servides de diferents maneres. En el seu estat brut, conté un 80 per cent d’aigua i 20 substàncies més, la principal de les quals és el midó.
El Millor Farcit De Pollastre Farcit
El pollastre és una de les carns principals de la vida quotidiana. Hi ha diverses raons: és relativament barat, té un gust bo i sense pretensions, fàcil de preparar. No obstant això, hi ha moltes receptes de pollastre, que són força complexes i requereixen una gran professionalitat i subtileses.
Està Farcit De Gelat
Molta gent s’absté de la seva delicadesa preferida: els gelats, perquè els preocupa que guanyin pes si s’ho poden permetre. És difícil omplir-lo de gelat. Un tros de pastís conté més de 400 calories, mentre que una tassa de gelat conté unes 200 calories.
Està Farcit De Sucs I Begudes Carbonatades
Si alguns de vosaltres beu vuit gots de refresc al dia en lloc de vuit gots d’aigua, és evident que és hora de fer un canvi i us ho convencerem. Les begudes endolcides són una de les coses que estan directament relacionades amb l’augment de pes i, si formen part del vostre menú, portareu una gran part de la vostra ingesta calòrica diària.
