2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Molta gent s’absté de la seva delicadesa preferida: els gelats, perquè els preocupa que guanyin pes si s’ho poden permetre.
És difícil omplir-lo de gelat. Un tros de pastís conté més de 400 calories, mentre que una tassa de gelat conté unes 200 calories.
Els gelats no es poden omplir, perquè tot està en quantitat. Si s’omple de matí a nit amb gelats de crema amb tot tipus d’additius, sens dubte guanyarà quilos de més.
Però si mengeu fins i tot un gelat al dia, no afectarà la vostra figura. Fins i tot hi ha dietes que es basen completament en gelats.
El gelat és molt útil: conté vitamina A, vitamina B2, vitamina E, vitamina B12 i fòsfor. El gelat no provoca l’augment de pes per si sol, però si hi poseu massa suplements calòrics, pot afectar el vostre pes.
Si mengeu regularment melbi amb una gran quantitat de nata muntada a sobre, amb galetes i molta fruita confitada, això pot conduir a l’augment de pes. Els gelats de fruites, que es fan a partir de suc de fruites congelats, no afecten en absolut el pes. El gelat de crema sense massa additius calòrics tampoc afecta la xifra si no mengeu més d’un gelat al dia.
El gelat conté calci, que ajuda a perdre pes perquè fa que el cos cremi greixos més ràpidament. Els gelats són una bona alternativa a les dolces temptacions que molta gent consumeix quan vol superar l’estrès.
El gelat conté aminoàcids, àcids grassos, proteïnes, sals minerals i enzims importants per al metabolisme.
A més, els gelats baixos en calories ja estan a la venda. El iogurt congelat també és una versió dietètica dels gelats.
Per aprimar-se amb un gelat, esmorzeu al matí amb 1 poma, cafè o te i 100 grams de gelat. El dinar és de 200 mil·lilitres de sopa, 1 llesca de pa torrada, 1 amanida i 100 grams de gelat. El sopar és de 100 grams de carn o peix, 100 grams d’arròs cuit o pasta integral, 100 grams d’amanida i 100 grams de gelat.
Recomanat:
Està Farcit De Pasta?
De vegades, la pasta és la combinació pràctica perfecta per sopar amb diferents salses. D’aquí ve la pregunta, mentre els mengeu dolços, dolços: s’omple de pasta? La resposta és: no! Però no us afanyeu a alegrar-vos, perquè s’omple de diferents productes amb els quals es prepara la pasta.
Està Farcit D’arròs
L’arròs és un aliment amb qualitats no tan apreciades. És extremadament ric en hidrats de carboni complexos, que són la principal font d’energia per al cos humà. Hi ha un prejudici que el midó contingut en l’arròs és una causa d’acumulació de greix subcutani.
Està Farcit De Patates
Les patates són un producte universal i són populars a tot el món, per descomptat preparades i servides de diferents maneres. En el seu estat brut, conté un 80 per cent d’aigua i 20 substàncies més, la principal de les quals és el midó.
El Millor Farcit De Pollastre Farcit
El pollastre és una de les carns principals de la vida quotidiana. Hi ha diverses raons: és relativament barat, té un gust bo i sense pretensions, fàcil de preparar. No obstant això, hi ha moltes receptes de pollastre, que són força complexes i requereixen una gran professionalitat i subtileses.
Està Farcit De Sucs I Begudes Carbonatades
Si alguns de vosaltres beu vuit gots de refresc al dia en lloc de vuit gots d’aigua, és evident que és hora de fer un canvi i us ho convencerem. Les begudes endolcides són una de les coses que estan directament relacionades amb l’augment de pes i, si formen part del vostre menú, portareu una gran part de la vostra ingesta calòrica diària.
