2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Si teniu previst convertir-vos en mares en un futur proper, canvieu la vostra dieta i canvieu a menjar mediterrani.
Segons un nou estudi, les dones que se centren en elles tenen més probabilitats de quedar embarassades després de sotmetre’s a un tractament de fertilitat.
161 parelles van ser examinades per metges holandesos. Van trobar que les dones que tenien una dieta més propera a la dieta mediterrània tenien un 40% més de possibilitats de quedar-se embarassades.
Els aliments més importants del règim mediterrani són els olis vegetals, les verdures, però sobretot faves, pèsols i altres de la família de les lleguminoses i el peix, diuen científics de la Universitat Erasmus de Rotterdam.
Els àcids grassos Omega-6 i Vitamina B6 són de gran importància. Es troben en grans quantitats al cos de dones que han sofert una dieta mediterrània.
Segons investigacions anteriors, la vitamina B6, prescrita a dones que tenen dificultats per concebre, augmenta les seves possibilitats de convertir-se en mares.
Quins altres aliments inclou la dieta mediterrània? Consum diari de pasta, pa, cereals, fruites, verdures, patates, fruits secs, llavors, llet, formatge, oli d’oliva, espècies com l’alfàbrega i l’orenga, vi.
El peix, la carn (pollastre, rarament vedella i porc), els ous es consumeixen entre 1 i 3 vegades a la setmana.
Amb menys freqüència, però no més que unes quantes vegades al mes, es permet la rebosteria i la mel.
Recomanat:
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Dieta Mediterrània: Menú De Mostra Per A La Bellesa I La Salut
Segons un estudi, la gent de Creta té una llarga esperança de vida, la mortalitat per malalties cardiovasculars és mínima i la incidència de càncer només és del 10% en comparació amb les persones que viuen als Estats Units. La resposta a aquest misteri és senzilla:
Dieta Mediterrània D’estiu: Font De Salut I Longevitat
Durant molts segles, l’alimentació saludable tradicional ha curat malalties i ha prolongat la vida dels habitants de la assolellada costa mediterrània. Els metges que han estudiat aquest fenomen han arribat a la conclusió que l’ús de receptes comunes a aquests països pot canviar la vida de la resta del món.
Els Desavantatges De La Dieta Mediterrània
Si sou fan d’una dieta sana i equilibrada, probablement haureu sentit a parlar de la dieta mediterrània. Té molts avantatges, motiu pel qual moltes persones confien en aquesta dieta si volen aprimar-se i millorar el seu metabolisme. Dades bàsiques sobre la dieta mediterrània Una de les coses més importants per a ella és centrar-se en menjar més aliments mediterranis:
La Relació Entre Dieta I Fertilitat
Alguns consideren que les ostres són el millor afrodisíac, mentre que altres lloen les albergínies quan intenten concebre. Les àvies demanen que es mengin més ous i carn. La relació entre el que mengem i la nostra capacitat de reproducció és objecte d’observacions folklòriques, religioses i mèdiques.