2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan es tracta d’aliments saludables i dietes per baixar de pes, podem trobar-nos amb tot tipus d’afirmacions. La majoria són correctes i útils.
No obstant això, hi ha diverses idees errònies i sabors que realment sabotegen els intents de perdre pes. No es basen en fets concrets, però s’han consolidat com a veritables amb el pas del temps i la gent creu cegament en ells.
Aquests són alguns dels més comuns afirmacions errònies relacionades amb la lluita contra l’augment de pesaixò no us hauria d’enganyar.
1. Les amanides són el menjar més saludable
De fet, hi ha una gran dosi de veritat en aquesta afirmació, però … perquè una amanida sigui sana, ha de contenir aquests components. Si la vostra amanida està plena de formatge, conté, per exemple, pasta refinada o una gran quantitat de guarnició alta en calories, segur que no es pot col·locar a la columna d'aliments dietètics. Si realment voleu menjar una amanida dietètica, heu de tenir en compte els productes que utilitzeu per elaborar-la.
2. El consum de productes d'hidrats de carboni al vespre comporta un augment de pes
Molt comú declaració-engany sobre la pèrdua de pes. De fet, no importa al cos en quin moment exactament quin menjar rep. En la lluita contra l’augment de pes, la condició més important és no exagerar amb menjar. Controla't. Mengeu tot el que necessiteu per omplir-vos i no us enganxeu a la memòria.
3. Ompliu de plàtans
Un altre concepció errònia sobre la pèrdua de pes. Sis plàtans grans contenen tantes calories com una llesca de pizza. Aquestes delicioses fruites en realitat són baixes en calories, baixes en greixos i molt riques en fibra, magnesi i potassi, a més de vitamina B6, que estimula la formació de glòbuls vermells i enforteix el sistema immunitari.
4. El greix provoca obesitat
Probablement heu sentit a dir que, si voleu desfer-vos de l’excés de greix, heu d’eliminar el greix de la vostra dieta. Això no és cert! Al contrari: el vostre cos necessita prou útils que continguin peixos i fruits secs, per exemple. Només així es pot produir un metabolisme adequat, que és essencial per a les persones que ho fan intenta aprimar.
Recomanat:
Fobies Estranyes Relacionades Amb Menjar I Cuinar
El menjar és una cosa que gaudim a la majoria de nosaltres. Tot i això, hi ha persones que l’associen a experiències desagradables perquè pateixen fòbies rares associades a menjar. Vegeu-ne algunes a les línies següents. Magyrocophobia La por a cuinar es diu magyerocofòbia.
Catorze Idees Errònies Sobre El Menjar Que Ens Dificulten
Alguna vegada heu pensat que no tot el que llegim i aprenem al nostre voltant en la seva totalitat no és absolutament cert. És hora que us hàgiu adonat que les normes i les explicacions generalment acceptades no són vàlides. Això també s'aplica amb tota la seva força als aliments que mengem.
Catorze Idees Errònies Sobre El Menjar Que Ens Dificulten - Van Continuar
Els edulcorants són perjudicials En general, això és cert perquè els edulcorants artificials afecten la flora bacteriana natural, el processament i la síntesi de certs fàrmacs del cos i el metabolisme en general. Recentment ha quedat clar que només l’edulcorant xilitol és una excepció.
Veritats I Idees Errònies Sobre El Cafè Verd
A la recerca d’un producte màgic que els ajudi a perdre la quantitat màxima de quilos de més en el mínim de temps, les dones confien cada vegada més en diverses pastilles, tes i productes que desconeixen molt, però han sabut que ajuden ràpidament.
Les Idees Errònies Més Freqüents Sobre Els Ous
Curiosament, no sempre és fàcil triar ous. A primera vista, només heu d’aconseguir el suport per a ous. Però són tantes espècies que sovint us pregunteu quina triar. A continuació, es mostren alguns conceptes erronis habituals sobre els ous El més popular és que els ous marrons són diferents dels blancs.
