2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Potser formeu part d’aquest grup de persones que moren de fam al matí i somien a preparar l’esmorzar quan es lleven. Què es pot preparar ràpidament al matíaixí que teniu menjar deliciós i nutritiu?
Hem seleccionat algunes idees per esmorzar nutritiu i ràpid per als que tenen gana com tu. Personalment, el que més ens agrada durant tants anys continua sent el plat acollidor, format per 1-2 ous bullits, rodanxes de mantega, en companyia de tomàquets o cogombres picats. Additius com el formatge i la vostra salsitxa casolana preferida són l’acabat d’aquest deliciós esmorzar.
Farina de civada
L’oferta clàssica d’esmorzars amb farina de civada no és casual. Aquest és un dels aperitius més ràpids, nutritius i saludables. La preparació només triga uns minuts. Escalfeu dues hores de llet fresca o aigua durant un minut i aboqueu un bol de civada. Talleu un plàtan a l’interior, afegiu-hi panses o fruita com vulgueu.
Ja es pot menjar. Si preferiu el iogurt, primer barregeu la civada amb una mica d’aigua calenta i després afegiu-hi la llet. Això us estalviarà temps per a un remull prolongat dels fruits secs. És molt bona idea afegir una culleradeta de tahini a la farina de civada per esmorzar.
Per fer-ne més més ràpid es prepara l’esmorzar, trieu una civada fina. Les persones que prefereixen menjar salat al matí poden provar una oferta inusual: farina de civada en remull amb una mica d’aigua calenta, amb oli d’oliva, formatge o formatge groc i pebre vermell afegits.
Embotit amb mongetes madures
Es tracta d’un esmorzar salat que es prepara molt ràpid, et sentiràs molt ple i aportarà una gran quantitat de proteïnes. El nostre suggeriment és preparar els productes en una paella. Trieu un embotit bullit, que s’ha de rostir lleugerament per tots els costats en pocs minuts. També cal precuinar les mongetes, de manera que la millor opció és aconseguir mongetes en conserva. Aboqueu-lo al voltant de la salsitxa i espereu breument fins que s’escalfi. Podeu tallar la salsitxa a trossos per degustar millor les mongetes. Afegiu espècies com vulgueu.
Bacon amb ous remenats
Molts esmorzars nutritiusproporcionant energia per a tot el dia. Coure la cansalada a rodanxes en una paella durant tres minuts. Bateu els ous al voltant i remeneu fins que es daurin. Condimenteu-ho amb sal i espècies. Mentre la placa sigui calenta, podeu coure dues llesques a la mateixa paella. El plat estarà ple exactament en cinc minuts.
Entrepans crus
Foto: Iliana Parvanova
Si no podeu esperar fins i tot aquests aperitius, sempre podeu fer un entrepà ràpid en una versió salada o dolça. El pa tallat prèviament us estalviarà temps. Unteu-ho amb mantega i afegiu-hi formatge groc ratllat, formatge, melmelada, mel, xocolata, mantega de cacauet o un altre producte, el que preferiu.
Recomanat:
El Menjar Ràpid Ens Deprimeix! Mireu El Que Necessiteu Menjar
Depressió és el flagell del segle XXI. Hi ha moltes raons per això: conflictes familiars, laborals, pèrdua d’éssers estimats, etc. Però els científics han conclòs que les inexactituds dietètiques poden causar depressió. Els metges australians van estudiar un grup de voluntaris que patien trastorns depressius.
Idees Per Sopars Dietètics Per A Persones Amb Poca Fam
Malauradament, en la nostra agitada vida quotidiana, és molt difícil que els pares puguin trobar alguna cosa saludable per al sopar dels seus fills. I no només s’acaba el temps, sinó que sovint també les idees. Per això, us oferim 3 receptes per a un sopar dietètic per als vostres fills preferits, que romandran satisfets i alimentats.
Què Menjar Per Acabar Amb La Gana?
Les estadístiques europees mostren que cada vegada hi ha més gent que treballa des de casa i el terme "oficina a casa" és familiar per a tothom, independentment de si té un coneixement bàsic d'anglès. No obstant això, treballar des de casa és una arma de doble tall.
El Menjar Congelat és Més útil Que El Menjar Ràpid
Quan no tenim productes frescos a mà i no volem anar al mercat, normalment tenim dues opcions, ja sigui per demanar menjar a les cadenes de menjar ràpid o per utilitzar els aliments congelats al nostre congelador, cosa que trigarà molt de temps.
Sis Professions Per A Les Persones Que Estimen El Menjar Però No Volen Cuinar
Qui diu que heu de ser especialistes en cuina si us agrada menjar? No cal estar tancat a la cuina tot el dia (podeu triar entre diverses professions relacionades amb l’alimentació), tastant-lo, discutint-lo, estudiant-lo i molt més. A continuació, es detallen algunes professions que potser no havíeu pensat fins ara i que poden ser ideals per a vosaltres:
