Com Menjar Després D’un Trastorn

Taula de continguts:

Vídeo: Com Menjar Després D’un Trastorn

Vídeo: Com Menjar Després D’un Trastorn
Vídeo: El consum d'estupefaents pot provocar algun tipus de trastorn? 2024, De novembre
Com Menjar Després D’un Trastorn
Com Menjar Després D’un Trastorn
Anonim

El trastorn es descriu pels moviments de femta que són fluixos i aquosos. La diarrea és una afecció comuna i no sol ser greu. Moltes persones tenen diarrea una o dues vegades a l’any. El trastorn sol durar de dos a tres dies i es pot tractar tant amb una dieta adequada com amb medicaments.

Només en alguns casos les persones necessiten atenció mèdica, ja que la diarrea pot esgotar ràpidament el subministrament d’aigua i sals del cos, que els teixits han de funcionar correctament. Molts joves, vells i malalts poden tenir dificultats per recuperar aquests fluids perduts. Un trastorn que dura diverses setmanes o que conté sang pot indicar una malaltia greu. En aquests casos, haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge.

La causa més freqüent del trastorn és un virus que infecta l’intestí. La infecció sol durar dos dies i de vegades s’anomena “grip intestinal”. La diarrea pot ser causada per:

• Infecció bacteriana (causa de la majoria dels tipus d’intoxicacions alimentàries)

• Infeccions per altres organismes

• Menjar aliments que comprometin el sistema digestiu

• Al·lèrgies a determinats aliments

• Medicaments

Iogurt
Iogurt

• Radioteràpia

Com menjar després d’un trastorn?

• Beure líquids amb més freqüència de l’habitual. Augmenteu la ingesta de 2 a 3 litres al dia, depenent de la tolerància, o intenteu beure líquids en petites quantitats durant tot el dia. Trieu sucs de fruita, brous o refrescos (descafeïnats). El brou de pollastre (sense greixos), el te amb mel i les begudes esportives també són bones opcions. En lloc de beure líquids amb el menjar, beveu líquids entre els àpats.

• Eviteu menjar aliments sòlids durant la durada del trastorn. Un cop la diarrea ha millorat, podeu començar a menjar aliments sòlids en petites quantitats.

• Proveu aquests aliments baixos en fibra: iogurt, arròs, fideus, suc de raïm, plàtans madurs, puré de poma, mantega de cacauet, pa blanc, pollastre o gall d’indi sense pell, vedella, peix, mató i formatge crema.

• Eviteu els aliments greixos, greixosos o fregits, les fruites i les verdures crues, les espècies fortes i els cereals integrals i el pa.

• Limiteu els aliments o begudes amb cafeïna, com ara xocolata, cafè, te fort i algunes begudes carbonatades.

• Si teniu rampes durant la diarrea, eviteu els aliments i begudes que formin gasos com mongetes, cols, cervesa i begudes carbonatades.

Fruita fresca
Fruita fresca

• Si esteu prenent un antibiòtic, afegiu iogurt amb cultius actius a la vostra dieta.

• Els nabius secs tenen una llarga història en el tractament de la diarrea. Es recomana mastegar nabius secs o te de nabius triturats (bullir durant uns deu minuts).

La utilitat dels nabius per a la diarrea sembla que es deu al fet que contenen tanins, que tenen un efecte astringent i redueixen la inflamació i la secreció de líquids de les membranes mucoses.

Els nabius contenen substàncies que tenen propietats antibacterianes i són una bona font d’antioxidants i, per últim, els nabius són una font de pectina soluble.

Recomanat: