2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha aliments que ens poden ajudar a sentir-nos millor. Hi ha qui estima molt, però després d'ells ens sentim culpables més que satisfets. Això es deu al fet que alguns productes tenen la capacitat d’afectar el sistema nerviós i la psique de les persones. Aquí com afecten els diferents aliments a la psique:
1. Crispetes de blat de moro: sense elles no podríem veure la vostra pel·lícula preferida, però podeu continuar menjant-les. Contenen substàncies que redueixen l’estrès i la depressió. Tenen un efecte positiu sobre la psique i, per tal d’efectuar aquesta figura, trieu crispetes sense sucre ni mantega.
2. Arròs blanc: si no sou molt professional a la cuina, sens dubte una de les coses que cuineu més sovint inclou l'arròs. Podeu canviar-ho un cop us adoneu que aquest producte té un efecte negatiu sobre el sucre en la sang i, per tant, sobre tot el cos. Reduïu-ne el consum o combineu-lo amb aliments amb l’efecte contrari.
3. Mantega de porc: per si heu dubtat sobre aquest tema, la resposta és sí. Cuinar amb llard de porc és el millor per al cos, ja que conté substàncies que afavoreixen l’activitat cerebral.
4. Tonyina: sovint l’afegim a les amanides, però no?. Algunes espècies de tonyina contenen massa mercuri té un efecte negatiu sobre el sistema nerviós i el cervell.
5. Xocolata: si no podeu prescindir de melmelades, aposteu per la xocolata negra. Allibera l’hormona de la felicitat, estimula la funció cerebral i no conté tantes calories com de costum.
6. Blat: tant ella com els seus parents són el centre de la pasta a la qual arribem de tant en tant. Tenen un elevat contingut en gluten, a la qual moltes persones són intolerants. Alguns dels símptomes d’aquesta afecció són nàusees, inflor i dolor abdominal. Per tant, aquests són aliments poc saludables, el consum del qual s’ha de reduir al mínim.
7. Patates: tot i que són hidrats de carboni, les patates contenen substàncies que afavoreixen la funció cerebral, estimulen el subministrament de sang i milloren la concentració.
8. Formatge: al seu torn, conté una substància que pot augmentar dràsticament la pressió arterial i provocar greus mals de cap.
9. Fesols: un plat molt saborós amb el qual vam créixer tots. Tanmateix, per molt que us agradi, no us en excediu, ja que alguns elements que conté poden causar un subministrament sanguini difícil.
10. Espècies: enriqueix el menú amb canyella, cúrcuma i safrà. Són rics en diverses vitamines, minerals, antioxidants que milloren el funcionament dels processos a l’organisme, afavoreixen la memòria i la concentració, milloren l’estat d’ànim i redueixen l’estrès.
Recomanat:
Arròs: Diferents Tipus, Diferents Preparacions
Blanc o marró, de gra sencer, blanquejat, amb grans curts o llargs … Basmati, gluten, Himàlaia, postres … I més, i molt més: d'Àsia, d'Àfrica, d'Europa i un que es cultiva a les nostres terres. L’arròs existeix en tantes variacions i varietats que difícilment serà hora que una persona les enumeri, llegeixi i recordi.
Com Afecten Els Diferents Productes
Les pastanagues són molt útils quan cal aprendre alguna cosa de memòria. Estimulen el metabolisme al cervell. Abans de l’examen, mengeu un plat de pastanagues ratllades amb oli d’oliva. La pinya és la preferida de les dives teatrals. Les persones que necessiten memoritzar textos grans necessiten més vitamina C, que es troba a la pinya.
Com Afecten Els Aliments L’hemoglobina?
La funció principal de l’hemoglobina és la transferència d’oxigen a la sang a totes les cèl·lules del cos. Els seus nivells baixos provoquen anèmia. El ferro té un paper important en la seva síntesi. A més d’ajudar el cos a emmagatzemar oxigen, aquest element ajuda a prevenir infeccions i afavoreix el creixement cel·
Aliments Que Empitjoren El Nostre Estat D’ànim
L’alimentació és una part important de la nostra vida i alguns dels aliments i begudes que mengem i bevem poden, literalment, portar-nos al pànic i a la depressió. Actualment, la gent menja molts "aliments infeliços". Per infeliços ens referim a aquelles persones privades de minerals, nutrients i greixos útils.
Els Aliments Afecten El Nostre Cervell?
El sentit comú ens diu que quan mengem alimentem el cervell de la mateixa manera. Però, el que hi ha al plat pot afectar realment els nostres pensaments i sentiments? Tots hem sentit a dir que la xocolata millora l’estat d’ànim, els hidrats de carboni purs calmen i el peix ens fa intel·
