2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les pomes són un dels aliments saludables més assequibles. També són una fruita extremadament diversa: les varietats són infinites i cadascuna d’elles ofereix un sabor i una textura diferents per complaure el paladar més capritxós. Un altre avantatge és que són extremadament fàcils de consumir; a la pràctica només es necessita un rentat. Per a les persones més exigents, però, hi ha un obstacle: l'escorça.
Sigui quin sigui el motiu per blanquejar les pomes, heu de saber que en la pell d’aquesta fruita hi ha els beneficis més grans.
Per què no has de pelar les pomes?
En primer lloc, l’escorça conté la major part de la fibra. Amb la pela, una poma sencera conté gairebé 5 grams de fibra, i sense ella, només 2. A la pell de la fruita hi ha la majoria de les vitamines. El motiu és que durant la maduració, l’escorça absorbeix els rajos i nutrients del sol. Si menjar pomes pelades, se li priva una gran quantitat de vitamines i minerals que fan que aquesta fruita sigui tan útil.
Un dels antioxidants més importants de les pomes es troba en la seva pell. Ajuda a la funció pulmonar i manté la memòria. També s’associa amb un risc reduït de desenvolupar Alzheimer. Si peleu la fruita, aquests beneficis es perden completament.
L’escorça també conté un nutrient especial que s’associa amb un risc reduït de desenvolupar càncer: fetge, còlon i mama. Estudis recents demostren que els polifenols, que també es troben a l’escorça, detenen el creixement de cèl·lules malignes al nostre cos.
També conté àcids, a causa dels quals la poma aporta la fama dels primers auxilis en la pèrdua de pes. La fibra, que ja hem esmentat, també té un paper important en la pèrdua de pes, ja que converteixen la fruita en un carbohidrat lent. A més, es saturen, cosa que automàticament genera menys calories.
Alguns pares pelar les pomes i talleu-los a trossos perquè d’aquesta manera són més fàcils de menjar pels nens. Els experts recomanen que no s’elimini l’escorça, fins i tot per als més petits, perquè d’aquesta manera es perden les propietats bàsiques i les vitamines.
Recomanat:
Les Pomes S’han De Pelar?
Les pomes són un dels fruits més cultivats a Bulgària. Encara són assequibles i es poden comprar a qualsevol mercat i botiga. En aquest article ens centrarem en la qüestió de si per pelar la pela de les pomes i per què. Hi ha disputes sobre si pell de poma s’ha de blanquejar.
Dieta Especial Amb Pomes: 3 Pomes Al Dia
La Fundació Americana per a la Pèrdua Permanent de Greixos ha comprovat que quan alguns dels seus clients mengen una poma abans de cada menjar sense canviar res més a la seva dieta, pot deixar de guanyar quilos de més. Es van iniciar nombrosos experiments i experiments amb aquest enfocament.
Per Què I Amb Què és Millor El Gelato Que El Gelat Normal?
Gelat no és només la paraula italiana que significa gelat. La temptació és molt diferent del nostre gust, aroma i textura familiars. El gelat es diferencia del gelat per tres motius principals. 1. Contingut de greix El primer és el contingut en greixos.
Raïm, Pomes, Peres Com Triar El Millor?
Raïm, pomes, peres , col, carbassa, bròquil … Les fruites i verdures de tardor desborden de les parades, però ho sabem com triar el millor d'ells. Així, quan arribem a casa, no ens decebrem que són gairebé mimats o que no són gaire saborosos.
Quines Fruites I Verdures és Millor Pelar
Hauria per pelar verdures i fruites ? Què penses? En primer lloc, hi ha verdures i fruites que no es poden menjar sense pelar-les, com patates, remolatxa, naps, etc., a més de plàtan, taronja, mandarina i altres. de fruites. Però n’hi ha alguns que podem menjar amb la pell, però som blancs, com ara pomes, peres, cogombres i tomàquets.
