2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els noms de les diferents dietes sonen confusos. Sembla encara més confús que algú us digui que menja aliments vegetals, però també menja carn. O que és vegetarià però menja peix. O que és vegà, però ja saps que menja ous o formatge.
Amb el pas dels anys, tots aquests règims s’han convertit en particularment populars perquè s’ha plantejat la qüestió del benestar animal.
Però sabeu la diferència entre totes les dietes populars? què és el veganisme, què és el vegetarianisme, què és la nutrició vegetal i què és el pesketarianisme? Probablement ja esteu confós.
Comencem pel pesquetisme. Es considera una de les maneres més saludables de menjar. A la pràctica, és una dieta mediterrània: es consumeixen fruites i verdures, no es menja carn, sinó que es menja peix.
Els beneficis d’aquesta dieta: aconsegueixen cobrir les vostres necessitats de vitamina B, àcids grassos omega-3 i proteïnes. Aquesta dieta també ajuda a combatre el colesterol, la pressió arterial alta, protegeix contra problemes cardíacs.
Vegetarianisme probablement sabreu de què es tracta. Si encara us en faltava, exclou tot tipus de carn, inclòs el peix. El vegetarianisme en si té diverses divisions: l’ovovegetarianisme, en què es mengen ous però no productes lactis; lacto-vegetarianisme, en què es mengen productes lactis però no ous.
En la seva forma clàssica, però, tant els productes lactis com els ous estan permesos en el vegetarianisme. Es tracta d’una dieta relativament sensata, ja que gràcies a elles s’obtenen proteïnes, vitamines i àcids grassos.
La nutrició vegetal és una mica més complicada. A la pràctica, res està prohibit amb ell. S'eviten carn, ous i productes lactis. Es posa èmfasi en la manca de tractament tèrmic o en un tractament tèrmic mínim.
El més restrictiu és el veganisme. Exclou tots els productes animals: peix, carn, lactis i ous. Això significa que els qui segueixen aquesta dieta mengen fruites, verdures, fruits secs, llegums i cereals.
En alguns casos, el veganisme arriba a les seves formes extremes; per exemple, el consum de mel està prohibit perquè és produït per les abelles.
Recomanat:
Arròs: Diferents Tipus, Diferents Preparacions
Blanc o marró, de gra sencer, blanquejat, amb grans curts o llargs … Basmati, gluten, Himàlaia, postres … I més, i molt més: d'Àsia, d'Àfrica, d'Europa i un que es cultiva a les nostres terres. L’arròs existeix en tantes variacions i varietats que difícilment serà hora que una persona les enumeri, llegeixi i recordi.
La Diferència Entre L'arròs De Gra Llarg, De Gra Curt I De Gra Mitjà
L’arròs és un dels cereals més útils. És ric en hidrats de carboni complexos (75% - 85%) i proteïnes (5% - 10%), que són la principal font d’energia per al cos. Per això s’utilitza tant. No obstant això, la seva preparació resulta ser una tasca difícil per a molts.
Quina Diferència Hi Ha Entre La Crema De Llet, La Nata Muntada, La Crema De Llet I La Crema De Pastisseria?
La crema és un dels ingredients més utilitzats a la cuina. Tothom l’utilitza per fer menjars deliciosos. S'utilitza en la preparació de salses, cremes, diversos tipus de carn i, per descomptat, pastisseria. Sovint és la base de diverses cremes, safates per a pastissos i glaçades i és una part obligatòria de qualsevol altra temptació dolça.
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Quina Diferència Hi Ha Entre Vegetarianisme I Veganisme
Les persones que no segueixen aquestes restriccions solen confondre els dos conceptes. Per tant, si voleu renunciar a la carn i a altres productes, però no esteu segur de si voleu ser-ho vegans o vegetarians , us ajudarem a triar revelant detalls sobre tots dos.
