2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Què ens salva al matí després d’una dura nit? La resposta natural a aquesta pregunta és el cafè. La beguda més popular sens dubte dinamitza i ajuda molts dels nostres esforços a semblar adequats al començament de la jornada laboral.
No obstant això, pot resoldre els problemes del cos des d’una nit sense dormir? Els científics de la Universitat de Michigan han intentat respondre a aquesta pregunta després d’experiments.
Els que creuen en el poder miraculós del cafè haurien de saber que la privació del son altera una àmplia gamma de processos relacionats amb el treball de la ment, la concentració i el pensament ràpid.
La manca de son suficient redueix la capacitat d’una persona per estar alerta i resoldre tasques cognitives que requereixen una bona forma física. Per provar aquesta possibilitat, es va estudiar l’efecte de la cafeïna sobre l’agudesa visual, a més de mantenir una concentració suficientment bona, cosa que ajuda a resoldre tasques complexes.
El resultat ho demostra estímul de la cafeïna passa i ajuda a centrar-se, però no per molt de temps.
Es van utilitzar dues proves a l’experiment amb 276 voluntaris. Un per determinar la capacitat de concentració i el segon: realitzar tasques cognitives complexes relacionades amb una bona avaluació d’una situació i la reacció a la mateixa.
Els participants es van dividir en dos grups. Alguns van anar a dormir a casa, mentre que d'altres estaven desperts. Al matí, tothom va rebre càpsules amb 200 mil·ligrams de cafeïna o placebo i es va repetir la prova.
Els resultats ho demostren falta de son ha tingut un impacte molt negatiu en el resultat del grup que estava despert. La cafeïna només ha ajudat amb una prova d’atenció simplificada. En els casos més difícils, la substància és impotent en la majoria dels participants.
La conclusió és que cafè garantirà la vigília si és un objectiu, però no pot eliminar els errors per fatiga. La cafeïna només augmenta l’energia i redueix el desig de dormir, però no la pot substituir. Per tant, en el cas de compromisos importants, és important un bon son a llarg termini, perquè el cafè no pot fer allò que el somni fa i dóna al cos.
En canvi, aquestes receptes de pastissos amb cafè o crema de cafè us proporcionaran energia i bon humor. Estigueu sans i gaudiu de la vida.
Recomanat:
Per Què Volem Menjar Brossa Després D’una Nit Sense Dormir?
La privació del son pot passar a qualsevol de tant en tant. No només afecta el vostre estat d’ànim i la vostra concentració, sinó també el vostre pes. Tal com explica la ciència, això té a veure amb la producció de grelina, l’hormona que controla la sensació de fam, però que també us fa més propens a desitges menjar ferralla .
Van Desmentir El Mite Que El Cafè Dinamitza
Si sou consumidors habituals de cafè i us pregunteu per què la beguda amarga no us aprova al matí, això té la seva explicació lògica. L’addicció a la cafeïna actua com a sedant. És per això que les persones que aixequen la tassa de cafè massa sovint, arribarà un moment en què el líquid que hi ha no us despertarà.
Per Què Hem De Beure Aigua Després De Dormir?
Tots sabem que hi ha persones amb una figura sana i tonificada sense dietes. Hi ha diferents cultures en què les dones tenen un cos feble i atapeït i, alhora, no segueixen les dietes. Aquests són, per exemple, els japonesos, els xinesos i altres.
Què Passa Amb El Menjar Després De La Nit De L'Oscar?
Les espectaculars festes de Hollywood, a més de l’esplendor i els premis, s’associen inevitablement a les luxoses propostes i èxits de nombroses empreses de restauració. Us heu preguntat mai què passa amb tots els deliciosos i increïblement cars i exquisits aliments preparats per als Oscars?
Delícies Que Es Poden Menjar A Altes Hores De La Nit Sense Remordiments
Gairebé totes les dietes inclouen el requisit de sopar abans i després de no consumir-ne cap menjars abans d’anar a dormir . Aquestes recomanacions són dictades tant per la por que el pes augmenti significativament com per la dificultat per adormir-se a causa d’un aliment sense processar, que provoca pesadesa a l’estómac.
