2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan decidiu aprimar-vos amb tot tipus de dietes i exercicis, és bo saber que la clau de la pèrdua de pes i la bellesa és l’aigua. Cobreix aproximadament el 71% del nostre planeta i el seu paper a la vida és innegable. Resulta que també juga un paper important en la pèrdua de pes.
L’aigua és important en el metabolisme de la crema de greixos: és una funció del fetge que realitza convertint el greix emmagatzemat en energia. Quan el fetge excreta residus pels ronyons, s’ha de tenir en compte que necessiten una gran quantitat d’aigua. Si els ronyons no tenen prou aigua, el fetge ha de fer les dues activitats alhora, cosa que afecta de manera natural la seva productivitat. Això significa que el greix no es podrà metabolitzar de forma ràpida i eficient, com si els ronyons funcionessin sense l'ajut del fetge. D’això podem concloure que l’aigua juga un paper important en l’eliminació de l’excés de greix.
L’aigua és la força que té la clau de la bellesa; a més de ser extremadament important per a la pèrdua de pes, elimina les impureses de la pell, fent-la radiant i neta. L’aigua rejoveneix. Els músculs amb una quantitat adequada d’aigua funcionen millor i, per tant, l’entrenament és més eficaç.
Distribuïu el consum d’aigua uniformement durant tot el dia. No és saludable beure grans quantitats d’aigua alhora. Divideix la beguda 3 o 4 vegades al dia en un got gran i beu-ne quantitats més petites. No us deixeu tenir set perquè vol dir que esteu deshidratat. Si no podeu beure aigua neta, afegiu-hi una llimona. Això canviarà el gust i és força tònic. Eviteu altres begudes, ja que encara contenen excés de calories i sucre, i definitivament no les necessiteu.
Els primers dies és possible que tingueu dificultats amb la gran quantitat d’aigua i la corrent que s’acompanya fins al lavabo. Sabeu que és així com el cos comença a alliberar l’aigua que ha retingut. Si continueu aportant grans quantitats d’aigua cada dia, desapareixerà les reserves d’aigua amagades i us sentireu molt millor.
Recomanat:
Perdeu Pes Amb Pa Integral
Una altra vegada a dieta! Privació de nou! Sempre que guanyem una altra lliura i comencem a sentir-nos aclaparat, el primer que decidim perdre, fins i tot abans de començar una dieta, és el pa. El pa és realment per engreixar? A molts de nosaltres ens ha passat seure en un restaurant i a la taula del costat per servir-nos diferents plats, que no sempre són tan dietètics i saludables, i que no tenen pa.
Per Què és Important Beure Molta Aigua Quan Fem Una Dieta
Tot i que l’efecte és curt i massa petit, l’aigua potable us pot ajudar a perdre pes cremant calories addicionals. Els resultats d’un estudi realitzat el desembre del 2003 mostren que l’aigua potable pot ajudar a augmentar la taxa de metabolisme a l’organisme.
Perdeu Pes Fàcilment Amb Carbassa Rostida A La Tardor
En el nostre desig de baixar de pes, sovint recorrem a dietes dràstiques que són lluny de ser saludables o bones per a la nostra salut. Tot i això, seguint algunes regles senzilles i menjant aliments més saludables, podreu aprimar-vos fàcilment.
La Pèrdua De Pes S’accelera Bevent Tequila
Beure tequila us ajudarà a perdre pes, va demostrar l’equip científic de la American Chemical Society (ACS) fa un temps després d’estudiar el sucre en agave, el principal ingredient del tequila. Els seus experiments han demostrat que els compostos de sucre d’aquesta planta tenen un efecte molt positiu en els processos del cos.
3 Litres D’aigua I Molta Verdura Per A Un Bon Metabolisme
Beu tres litres d’aigua al dia i mengeu més verdures per gaudir d’un bon metabolisme, segons Foodpanda ens aconsella. El metabolisme està influït per molts factors. Aquests inclouen l’edat, el gènere, l’activitat física i, en general, el seu estil de vida general.
