2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per molt que ens esforcem, de tant en tant cada un de nosaltres arriba als aliments prohibits. Això també s'aplica als nutricionistes, que constantment donen recomanacions per a una alimentació saludable. Però fins i tot no es permeten mai aquests aliments:
Bacon
Una de les nutricionistes més populars dels Estats Units: Bonnie Taub-Dix, propietària del lloc per millorar la dieta, va dir que mai no es permetria tocar la cansalada. Al voltant del 70% de la seva composició és grassa i cada peça conté 200 mg de sodi. I ningú es limita a una sola peça.
Sals
La nutricionista Kerry Glassman afirma categòricament que mai no aconseguiria salades. No contenen proteïna, fibra ni greixos útils, pràcticament res útil. Al contrari: les salades estan plenes de substàncies nocives, cosa que les prohibeix a qualsevol persona que vulgui menjar de forma saludable.
Begudes de cafè
El cafè en petites quantitats no interfereix en una dieta saludable. No obstant això, les begudes amb cafè estan plenes de sucre i edulcorants artificials, diu Manuel Villacorta, autor de diversos llibres sobre alimentació saludable. En algunes d’aquestes begudes, el sucre és fins i tot més que en dos càntirs de cola. A més de ser poc saludable, també és extremadament ric en calories.
Hot dog
Mai veureu que un nutricionista del programa NBC Today mengi un hot dog. Segons ell, l’entrepà només es compon d’una cosa: el greix.
Salses de llet desnatada
Les salses de llet descremada i les cobertures són coses que Eli Krieger, una estrella de la televisió i famosa autora de llibres, no es permet mai. El iogurt o la crema fresca són una opció molt més saborosa i saludable.
Begudes dietètiques
La nutricionista Sharon Palmer, autora de Plant-Powered for Life, diu que una de les coses més nocives són les begudes dietètiques. Tot i que no contenen sucre, els seus substituts són almenys diverses vegades més perjudicials que ell. Seria molt millor beure aigua, sucs acabats d’esprémer, te i fins i tot cafè.
Recomanat:
El Que Aconsellen Els Nutricionistes
Vegeu què ens aconsellen els nutricionistes sobre com menjar i com apagar la fam. Intenta menjar només assegut. Menjar aliments de peu o caminant pot fer que ingeris més calories. Quan el menú dels àpats estigui a punt, no us deixeu temptar per altres aliments.
Els Nutricionistes Nadius Volen Prohibir La Margarina
Els nutricionistes búlgars insisteixen que la llei prohibeix la venda de margarina a Bulgària. La raó de la insistència dels experts és l’alt contingut de greixos trans d’aquests productes, i els greixos trans són extremadament nocius per a la salut.
Els Nutricionistes Voldrien Saber-ho Sobre El Nèctar D’Agave
La ciència és massa clara i en una cosa: massa sucre és perjudicial per a la salut. Per això, sempre busquem substituts sans i deliciosos per posar-los al cafè, al te o al batut al matí. Des de fa temps es creu que el nèctar d’atzavara és la millor alternativa al sucre, però estudis recents han demostrat que l’edulcorant líquid no és tan segur com pensàvem.
Segons Els Nutricionistes, Van Determinar Els Aliments Més Saludables
Qui és els aliments més saludables ? Aquells que, quan es consumeixen cada dia, ajuden a regular el pes, així com a evitar malalties greus associades a una mala alimentació. Aquests aliments són eficaços en la lluita contra l’envelliment, mantenen el cos en bona forma física i la ment clara i preparada per resoldre problemes complexos.
Menja Aquests Aliments Per Evitar Que Els Mosquits Els Puguin Picar
Amb l'arribada de la temporada càlida, apareixen mosquits molestos i mossegadors. Estan a tot arreu on anem a qualsevol hora del dia, sobretot al vespre. Ens assetgen fins i tot a casa nostra, malgrat les xarxes, els mosquits encara troben la manera d’utilitzar-nos per a menjar bàsic.
