2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Amb prou feines hi ha una dona que no somni amb una pell suau i llisa. Però a mesura que passen els anys, això es fa cada cop més difícil. Després comencem a buscar cremes i llapis de llavis miraculosos per suavitzar les arrugues que han aparegut. Tanmateix, la veritat és que, per mantenir la nostra pell en bones condicions, no només hem de tractar-la amb certs productes, sinó també menjar-la correctament.
Segons els experts, els peixos, les llavors de lli i la resta d’aliments que contenen àcids grassos omega-3 ajuden a lluitar contra les línies traïdores. Es creu que són un veritable manà celestial per a la pell.
Convida a la teva taula i verdures de fulla. Menja més espinacs, alazà, moll, col, enciam fresc. Com a últim recurs, incloeu-los en plats cuinats. Destaqueu més pastanagues, remolatxa, tomàquet, cogombre i moniato.
Aprofiteu el poder de la fruita. Per protegir-se de les arrugues o per suavitzar les que ja han aparegut a la cara, mengeu més rosa mosqueta, nabius, kiwi, papaia, síndria.
Aposta per iogurt, tahini, mantega i oli d’oliva. Menja més fruits secs i sobretot nous i avellanes. Menja de tant en tant soja i productes de soja, però no s’excedeixi.
Intenteu que la vostra pell quedi bonica amb l'ajut de tes. Preneu te verd i te rooibos més sovint. De tant en tant, substituïu el cafè per te negre.
Per gaudir d’una pell bonica, no només s’ha de centrar en els aliments saludables, sinó també reduir els aliments nocius. Menja menys fregits i greixos.
No menystingueu els danys dels greixos trans. Nombrosos estudis han demostrat que no només perjudiquen la nostra salut, sinó també la nostra aparença. Eviteu la margarina, la maionesa, els croissants, les crispetes de blat de moro i un munt d’aliments processats que n’estiguin plens.
Aneu amb compte amb les salsitxes i els aliments rics en sal. Les neules i la resta de pastes que contenen sucre refinat també s’estigmatitzen perquè provoquen arrugues.
Recomanat:
Què Menjar A L’estiu Per Obtenir Una Pell Sana
Afegiu aquests aliments i begudes a la llista de la compra per estar al dia la pell està sana durant tot l’estiu . Les maduixes, els tomàquets, els cogombres i el peix són aliments obligatoris per a una pell sana durant els mesos d’estiu. L’ingredient útil principal entre tots els deliciosos productes per a una pell bonica és el licopè:
Dieta Amb Kéfir Per Obtenir Un Cos Bell I Una Pell Radiant
El kefir és una de les begudes amb llet més tòniques i útils. És una font molt necessària de calci, ferro, iode, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, bacteris beneficiosos i un munt d’altres substàncies valuoses. Gràcies a ells, regula la digestió, millora l’estat de la pell, regula la pressió arterial i millora l’estat del tracte gastrointestinal.
Menja Cebes Verdes Per Obtenir Una Pell Sana
Ja no és necessari que les dames dubtin si el porten ceba verda en amanides fresques de primavera. L'elecció va ser predeterminada pels científics, segons els quals el consum de ceba verda protegeix contra moltes malalties diferents, principalment de naturalesa dermatològica.
Preneu Te De Menta Per Obtenir Una Pell Bella I Un Cos Prim
Cap plat de mongetes seria prou saborós si li faltés menta perfumada. L’espècia és especialment adequada per a xai, arròs i molts altres plats, però la menta no és adequada només per aromatitzar diversos plats. El te aromàtic a les espècies és sobretot molt popular en condicions com el malestar estomacal.
Menja Toronja Per Obtenir Una Pell Bella I Una Cintura Prima
Aranja és un cítric que, si es consumeix en quantitats normals, es pot dir que és un fruit molt útil. Tanmateix, si ho exagereu, pot tenir molts efectes secundaris negatius. Vegeu en quins problemes de salut menjar toronja pot ser el vostre poderós aliat saludable.
