2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’etern dilema, a favor o en contra de les dietes, sembla quedar-se sense conclusions fructíferes i com més parlem sobre el tema, més complicades i polaritzades són les opinions d’ambdues parts. Darrerament, però, hi ha cada vegada més evidències científiques que demostren que diverses dietes, preses per auto-unió sense supervisió mèdica, ens perjudiquen permanentment, fins i tot si causen l’efecte desitjat en un curt període de temps.
A més, fins i tot tractaments especials per inanició a les clíniques populars de pèrdua de pes tenen un efecte negatiu sobre el cos.
Segons les darreres investigacions mundials, en el 80% dels casos, després de tres anys, les persones que han seguit una dieta recuperen el seu pes anterior.
Quan se’ls diagnostica obesitat, la gent recorre sovint a l’anomenada. pèrdua de pes terapèutica. L’efecte que té durant les primeres setmanes de la dieta és realment bo i la gent s’elimina de l’excés de greix i hi ha casos de pacients que perden fins al 10% del pes total. Aquest règim breu i estrictament limitat fa que les persones tinguin esperança i es vegin recompensades per la seva forta voluntat. Al cap i a la fi, qui no estaria motivat si perdés quatre quilograms en una setmana?
No obstant això, la pèrdua de pes fàcil i ràpida és una arma de doble tall. L’efecte és bo, però el cop arriba més tard. Al cap d’un temps, els esforços de totes les persones per perdre pes solen resultar inútils. Aproximadament 2 anys després d’iniciar la dieta, desapareix 1/4 de l’efecte desitjat. Els resultats d’estudis recents mostren que al cap de 3 anys, el 83% dels pacients pesen encara més que abans d’iniciar la dieta. Un gran percentatge de persones no només no són primes, sinó fins i tot amb sobrepès en almenys 5 kg.
La directora del Departament de Nutrició i Assajos Clínics de l’Hospital Molinet de Torí, Augusta Palmo, és ferma que les dietes són absolutament inútils. El nutricionista opina que no n’hi ha prou amb reduir la quantitat d’aliments consumits, sinó que cal canviar d’hàbits.
L'única cosa que condueixen les dietes és una forta disminució del pes, que se segueix o s'alterna amb un augment de pes constant. Aquestes fluctuacions tenen un efecte perjudicial per al nostre cos, provocant el desenvolupament de malalties cardiovasculars, cosa que provoca un augment de les morts per infart, ictus i diabetis.
Les dietes no només afecten els dipòsits de greixos, sinó que també tenen un efecte sobre el teixit muscular i, per tant, condueixen a una desacceleració del metabolisme. La conseqüència d'això: fins i tot una quantitat molt petita d'aliments ajuda a augmentar de pes, és l'opinió d'un altre especialista: el psicòleg i psicoterapeuta Enrico Rolla. Segons ell, no n'hi ha prou amb reduir la quantitat d'aliments.
Investigacions recents confirmen la màxima que l'esport és la seva mare!”. El pes es pot reduir i el resultat aconseguit només es pot mantenir si una persona es mou constantment, suant intensament cada dia o gairebé tots els dies, i s’hauria de començar a una edat primerenca.
Recomanat:
10 Mètodes Provats Per Perdre Pes Sense Fer Dieta Ni Fer Exercici
S’ha demostrat que l’adhesió a dietes estrictes en combinació amb entrenament i exercici regular funciona en la lluita contra l’augment de pes, però pot ser realment difícil. Tot i això, n’hi ha uns quants maneres efectives de perdre pes i per prevenir l’augment de pes en el futur no inclouen la dieta ni l’exercici físic .
Dieta Per Als Homes Per Aprimar-se A L’abdomen
Els homes acumulen greixos sovint a l’abdomen. Per a molts d’ells, això es deu a la quantitat d’exàmens de cervesa cada nit. En general, l’alcohol és una beguda rica en calories i amb un consum regular segur que us aportarà quilos de més.
Dejun Periòdic Per Aprimar! Com Fer-ho Bé?
Si ho heu decidit morir de gana per aprimar , doncs, és molt important fer-ho bé, però fins i tot amb la mínima molèstia consultar un metge, així com consultar un especialista immediatament abans d’aquest tipus de dieta. Dieta №1 - Alimentació per intervals En ella, el significat és que es durà la porció habitual per esmorzar, dinar i sopar, però durant vuit hores i, durant les 16 hores restants, no menjarà, només es beurà aigua i tes.
Es Pot Aprimar Sense Fer Dieta
La paraula "dieta" és probablement una de les més utilitzades per les dones. Durant la major part de la seva vida, el sexe més net ha estat sotmès a dietes constants i cruels. Potser el vostre règim sigui més o menys el següent:
Com Aprimar-se Sense Fer Dieta
En la seva recerca per aconseguir una figura de somni, molta gent prova tota mena de dietes, es mor de fam, cosa que té un efecte perjudicial per a la seva salut. Podeu posar-vos en forma sense sacrificis innecessaris, n’hi ha prou amb seguir les regles bàsiques.
