2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Aliments morats tenen el seu color característic, que s’obté a causa de l’antioxidant antocianina.
El grup d’aliments morats inclou:
• albergínia
• Ceba vermella
• patates morades
• raïm morat
• prunes prunes
• figues i moltes altres.
Els beneficis d’aquests aliments no s’han d’oblidar. Fem una ullada als més importants per saber què aporta al vostre cos menjar un raïm negre o una copa de vi negre.
- cuidar la salut del cor - aliments morats contenen una gran quantitat de fotoquímics que protegeixen el cor de les malalties cardiovasculars;
▪ prevenir l'envelliment prematur, reduir el risc de càncer i pèrdua de memòria;
▪ reduir l'insomni, l'ansietat i els signes de depressió, de manera que són una opció excel·lent per als símptomes de depressió de tardor;
▪ regular la pressió arterial;
▪ millorar l'estat general del cabell i les ungles;
▪ L'oli d'espígol, que també pertany als aliments morats, calma l'estat general de la pell, especialment la propensa a l'acne;
A més de tots els beneficis esmentats anteriorment, c aliments morats contenen una gran quantitat de vitamines del grup B, C i són extremadament riques en potassi i calci.
Així que no us perdeu la ingesta d’aquests aliments: afegiu-los al vostre menú, així com al dels vostres fills.
Recomanat:
Els Sorprenents Beneficis Dels Aliments Fermentats
Al llarg dels segles, centenars de cultures i civilitzacions han perfeccionat la fermentació com una bona manera de preservar els aliments peribles que es malmeten fàcilment en climes càlids. En general, la fermentació conserva els aliments perquè es desenvolupen microorganismes cultivats en els productes, que no permeten el creixement de bacteris que espatllen els productes.
Els Beneficis Dels Aliments Crus
Els nostres avantpassats van menjar productes crus i això els ha permès sobreviure, però quant la gent moderna estaria disposada a menjar aliments crus ? L’aliment cru és útil i saludable, però és estrictament subjectiu i depèn de l’individu.
Diversos Beneficis Dels Aliments Crus
Els aliments vegetals crus contenen substàncies biològicament actives especialment valuoses. Per això, cada vegada s’estableix i s’imposa com a part permanent del menú diari. S'ha comprovat que mitjançant enzims, vitamines i minerals les sals dels aliments crus estimulen el metabolisme, milloren les funcions dels òrgans interns, eliminen les toxines acumulades, augmenten no només el rendiment físic i mental, augmenten la concentració i, per últim, reforcen el sistema i la
Sis Sorprenents Beneficis Dels Aliments Congelats
Quan pensem en una alimentació saludable, els aliments congelats definitivament no són el primer que ens ve al cap. No tots els aliments congelats són massa processats, no són nutritius i costosos. Quins aliments congelats heu de triar per adaptar-vos al vostre estil de vida i pressupost i quins bons són?
Sobre Els Beneficis Dels Aliments Nocius
En la seva recerca de tenir una figura perfecta, moltes dones no consumeixen els productes que estimen. Però són molt útils per la seva bellesa, diuen els científics francesos. Per exemple, alguns greixos com l’oli d’oliva i els olis vegetals són bons per a les dents.
