2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un dels elements més importants per millorar i augmentar la fertilitat de dones i homes és l’àcid fòlic. Redueix significativament el risc d’avortament involuntari i defectes congènits, motiu pel qual es recomana a totes les embarassades.
Les cols de Brussel·les són riques en vitamines que augmenten la quantitat d'espermatozoides a l'ejaculació. Subministren els nutrients necessaris a l’úter, cosa que augmenta les possibilitats de supervivència del nen no nascut. A més, a la seva composició es troba una gran quantitat d’àcid fòlic.
En la seva composició, la verdura ha reunit un ram d’elements útils per a cada futura mare. Com ara un fito-compost, el dindolilmetà, un compost que ajuda a una dona a absorbir els estrògens en la concentració adequada.
Aquest fitocompost s’uneix als estrògens, que entren al cos des de fonts externes. Es tracta principalment de pistils i hormones contingudes en la carn i els productes lactis. Tot això ajuda el cos a desfer-se de l'excés d'estrògens. I això augmenta la fertilitat.
Les cols de Brussel·les provades són a l'avantguarda de l'alimentació infantil. A més de l’àcid fòlic, que és essencial per augmentar la fertilitat tant en homes com en dones, les cols de Brussel·les riques en vitamines també augmenten els nivells d’esperma.
I, ja que ajuda a subministrar l’úter amb els nutrients adequats, augmenta les possibilitats de supervivència dels espermatozoides. A més de tot això, s’ha demostrat durant molt de temps que les verdures també redueixen els nivells de colesterol i tenen propietats antiinflamatòries.
A més de les cols de Brussel·les, hi ha altres aliments que afecten la fertilitat. Es tracta principalment d’aliments rics en vitamines, especialment A, D, E, K2, B6, B12, àcid fòlic, zinc i fibra. Els aliments amb proteïna animal també són importants, però s’hauria de reduir la seva quantitat.
Es recomana biomassa, pollastre, xai, peix i ous. D’aliments amb proteïna vegetariana, centreu-vos en les verdures de fulla fosca, la coliflor, les mongetes, les llenties i els fruits secs.
Els cereals integrals, els productes de llinosa i els rics en omega-3 també haurien d’estar presents al menú.
Recomanat:
Com Cuinar Les Cols De Brussel·les
Les cols de Brussel·les contenen moltes substàncies útils. Amb ell podeu preparar plats i amanides deliciosos i saludables, afegir-los a les sopes. És un plat deliciós i eficaç Cols de Brussel·les amb pinyons . Productes necessaris :
Beneficis Per A La Salut De Les Cols De Brussel·les
La pàtria de les cols de Brussel·les és Europa, però està estesa arreu del món. Els seus fruits, semblants a les mini cols, són un aliment extremadament popular. El gust lleugerament desagradable de les cols de Brussel·les, com altres verdures crucíferes com el bròquil i la col arrissada, es deu als nombrosos antioxidants, minerals i vitamines que conté.
10 Avantatges Inestimables De Les Cols De Brussel·les Per A La Vostra Salut
Les cols de Brussel·les s’associen sovint a la col, la coliflor o el bròquil. Aquesta verdura es pot preparar de diferents maneres i sovint és present en receptes d’amanides, plats secundaris o plats principals. cols de Brussel · les té beneficis demostrats per a la salut humana.
Les Cols De Brussel·les Són Perfectes Per A Una Dieta
Les cols de Brussel·les no són menys populars que la col blanca, la coliflor i el bròquil. A la natura, aquesta col no es troba a la natura: es va crear artificialment a Bèlgica, d’on prové el seu nom. El seu cultiu va començar a mitjan segle XVIII i al primer quart del segle XIX ja es va cultivar no només a Bèlgica sinó també als Països Baixos, Anglaterra, Alemanya, França i els Estats Units.
Les Cols De Brussel·les Protegeixen De Tot Tipus De Malalties
Els investigadors de nutrients de les plantes han trobat ingredients a les cols de Brussel·les que ajuden el sistema de defensa del nostre cos a combatre el càncer i altres malalties perilloses. Les cols de Brussel·les, així com altres verdures crucíferes, "
