2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una dieta fàcil de seguir us pot ajudar a perdre 3 quilograms en només 3 dies i, abans d’aquest període, us tornareu més bonic, ja que la dieta aporta vitamines i minerals al cos.
La dieta fa èmfasi en el consum de productes lactis, fruites i verdures.
La dieta es basa en vitamines del grup B, minerals com el calci, el magnesi, el iode, el zinc, el manganès i els enzims que reforcen el sistema immunitari.
La dieta de tres dies ajuda a normalitzar el treball del còlon i té un efecte positiu en els processos inflamatoris del cos.
A més, després de la dieta et quedaràs més bonic, ja que les vitamines i els minerals fan que la pell sigui més fresca i els cabells i les ungles siguin més sans.
L’esmorzar i l’esmorzar de la tarda al pla de descàrrega són els mateixos durant els tres dies.
Cada dia a l’esmorzar s’ha de menjar una llesca de pa negre untada amb 20 grams de mantega i 20 grams de formatge sense sal.
Abans i després d’esmorzar cal menjar 150 grams de iogurt. Cada dia hauríeu de beure 2 litres de líquids, inclosos aigua, tes i cafè sense sucre.
Els productes lactis que consumireu durant la dieta haurien de ser baixos en greixos o sense greixos.
Primer dia
Dinar: patates al forn amb formatge al forn i un got de kefir.
Sopar: Amanida feta amb 1 tassa de iogurt, 1 pastanaga, 1 poma, 2-3 nous, 1 cullerada d’oli d’oliva, julivert i sal.
Segon dia
Dinar: amanida verda amb pota de pollastre i un got de kefir.
Sopar: peix al forn amb amanida de pastanaga i col.
Tercer dia
Dinar: truita de 2 ous, 1 tomàquet, mitja ceba i 1 tassa de iogurt.
Sopar: Amanida de 3 patates, ceba fresca i una galleda de iogurt.
Després de la dieta et sentiràs molt millor, perquè el teu cos haurà adquirit els aminoàcids necessaris per construir nous teixits, músculs i cèl·lules.
Recomanat:
Una Dieta Fàcil Amb Pomes Perd 3 Kg En 5 Dies
Les pomes són un dels aliments més útils i assequibles. Milloren la digestió, redueixen el colesterol dolent, tenen cura del cor, de la cavitat oral i de la pell. Les pomes estan presents activament en moltes dietes i algunes de les dietes són força estrictes.
Una Dieta De Tres Dies Amb Mel Perd Instantàniament Pes
Les dietes són la mesura definitiva per a la pèrdua de pes. No hi ha una manera millor de perdre pes i canviar de figura ràpidament i amb el mínim esforç. Això és possible amb una dieta amb mel. La dieta amb mel no és llarga, però els resultats són més que satisfactoris.
La Dieta Expressa Amb Te Perd 10 Kg En 5 Dies
Una dieta senzilla us pot ajudar a perdre pes permanentment en menys d’una setmana. Es basa en el consum de determinats aliments i en una ingesta sòlida de te. La meravellosa dieta prové de Gran Bretanya, on és un veritable èxit, ja que gràcies a ella podeu perdre fins a 10 kg en només 5 dies.
Perd 3 Kg En 3 Dies D’una Dieta Amb Fruits Secs I Fruits Secs
A partir d’una dieta amb fruits secs i fruits secs, podeu perdre pes en només 3 dies perdent 1 quilo cada dia. La dieta és útil per als dies més freds i té un efecte positiu en la digestió. Per a la dieta necessiteu 5 paquets de 100 grams amb diferents fruits secs i fruits secs.
Amb Una Dieta De Cogombres Es Perd Fins A 7 Quilos En 10 Dies
La dieta del cogombre és molt fàcil i dura 10 dies. Només s’haurien de consumir alguns productes específics durant aquest període. Amb una dieta adequada, podeu perdre fins a 7 quilos. Per descomptat, no hem de descuidar l’activitat física, que contribuirà a aconseguir el resultat final.
