2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si creieu que mengeu més sa, començant el dia amb un bol de cereals, viviu enganyats. Una llesca de pizza és molt més saludable per esmorzar, segons explica l'expert Chelsea Amer al Daily Meal.
Afirma en una sola peça pizza conté gairebé la mateixa quantitat de calories que en els cereals, però en canvi el nivell de sucre de la pizza és molt inferior.
De manera que, sempre que no exagereu la pizza i si us podeu permetre només una llesca per esmorzar, viureu una vida més sana que si mengeu cereals constantment.
Una llesca de pizza conté més proteïnes que us mantindran plens i és més saborosa que els cereals, cosa que us elevarà l’estat d’ànim al principi del dia, diu Amer.
Alguns cereals són bastant rics en sucre i en lloc de ser útils, són perjudicials. La pizza, en canvi, és equilibrada en termes de proteïnes, greixos, hidrats de carboni i vitamines provinents de les verdures de la massa.
La pizza és el menjar preferit dels nord-americans, però pocs accepten la idea de començar el seu dia amb ella.
La idea que si menges pizza a les 10 del matí o pateixes ressaca o estàs deprimit, està completament equivocada, diu Chelsea Amer. Si limiteu la quantitat a una llesca al dia, la pizza pot ser un aliment molt saludable.
Recomanat:
Quin és L’esmorzar Més Saludable
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer o trencar el dia. Fins i tot si no esteu especialment orgullosos de la vostra figura i us esforceu per perdre pes constantment, no oblideu mai la saviesa popular: "Mengeu sol, compartiu el dinar amb el vostre amic, doneu el sopar als vostres enemics"
L’esmorzar Més Saludable és Amb Ous
Poques persones saben que els ous són un dels aliments més complets pel seu alt contingut en proteïnes, sals minerals, greixos i vitamines. Al mateix temps, gairebé tothom estaria d'acord que el menjar més complet del dia hauria de ser l'esmorzar.
Els Paquets De Cereals Per Esmorzar Són Cancerígens
Alguns dels productors de cereals més grans del món tenen previst deixar d’utilitzar paper reciclat per als envasos dels seus productes. Això passa després que científics suïssos descobrissin recentment que les caixes on s’emmagatzemen els cereals són cancerígenes i suposen un gran risc per a la salut dels consumidors.
Pizza En Lloc De Cereals Al Matí! És Més útil
Tothom sap avui que l’àpat més important del dia és l’esmorzar. Proporciona l’energia necessària, així com els nutrients necessaris per al metabolisme, els processos mentals i físics. L’esmorzar hauria de ser complet per esborrar la memòria, aguditzar l’atenció, augmentar la concentració i, per tant, augmentar l’eficiència del nostre procés de treball.
Aquest és L’esmorzar Més Saludable Segons Els Metges
L’esmorzar més saludable que podeu fer a casa consta només de tres ingredients i no cal que us dediqueu hores a menjar quelcom saborós i útil per començar el dia. Es mostra l’últim estudi d’un equip mèdic de la Universitat de Harvard. Segons ells, l’esmorzar més saludable és el iogurt amb farina de civada i baies.
