2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els productes lactis són imprescindibles per a un menú saludable. La llet és un dels aliments més naturals per als humans i, com a tal, és un aliment dietètic i obligatori, que en combinació amb els productes adequats ens pot saciar ràpidament sense deixar una desagradable sensació d’inflor i pesadesa.
Com a regla general, la llet és difícil de combinar amb la majoria de productes. Si encara hi ha altres aliments a l’estómac, la llet no permetrà que es digereixi, ja que té la capacitat d’enganxar-se i instal·lar-s’hi, cosa que dificulta la digestió ràpida.
La llet s’ha de beure amb glops petits, perquè s’absorbeix millor. Si el beu massa ràpid i en grans quantitats, serà més difícil de processar.
Per tant, els nutricionistes us aconsellen consumir llet com a aliment, no com a beguda. Per descomptat, la llet fresca pot calmar la set, però després s’ha de consumir amb l’estómac buit. És bo abocar una mica de llet al cafè del matí, sobretot si no teniu l’hàbit d’esmorzar.
Els productes lactis homogenis com el formatge groc, la nata i el formatge són compatibles entre si. Tot i això, el mató és difícil de digerir i és millor menjar-lo sol o en combinació amb verdures.
El millor és combinar aquest útil producte lacti amb verdures de color verd fosc. A més, el mató es pot utilitzar per fer moussaka. El consell dels nutricionistes és consumir mató per dinar.
En general, els productes lactis s’adapten bé als aliments rics en midó: patates, pastanagues, farinetes. Els experts aconsellen consumir iogurt, diversos tipus de iogurt i kefir durant la primera meitat del dia i abans d’anar a dormir.
El iogurt es combina millor amb fruites i verdures dolces. Proveu de aromatitzar l’amanida amb un amaniment d’1 cullerada. iogurt, una mica d’oli d’oliva i pebre.
El formatge i el formatge groc van bé amb totes les verdures. Els formatges desnatats i sense sal són una part especialment important de la dieta làctica-vegetal, que hauria de seguir la mare embarassada dos mesos abans del naixement. Els formatges frescos són molt adequats per a dones embarassades.
Recomanat:
La Carn Al Nostre País és Més Falsa Que Els Productes Lactis
Els productes que imiten la carn als nostres mercats són més que productes lactis, va dir el president de l'Associació d'Animals de Pastura Stanko Dimitrov. Les dades de l'associació mostren que menys del 20% dels productes carnis de la xarxa comercial provenen de matèries primeres búlgares.
Com Guardar Adequadament Ous I Productes Lactis Al Congelador
En general, els productes lactis i els greixos, els plats amb nata i maionesa no són especialment adequats per a la congelació prolongada. Si heu decidit i encara els heu de posar al congelador, heu de conèixer algunes coses bàsiques. Els ous, per exemple, no s’han de congelar mai amb les closques perquè s’esquerden.
Els Nens Búlgars Mengen Una Quantitat Rècord De Productes Lactis
Els nens nadius d’entre sis i deu anys no beuen prou llet i productes lactis, segons una investigació realitzada per nutricionistes. Per això es va crear el programa Llet escolar o, amb l'ajut dels quals els estudiants augmenten la ingesta d'aliments lactis i calci, respectivament.
Per Què Els Productes Lactis Són útils?
Si no observeu el dejuni de Pasqua, hauríeu de consumir dues o tres porcions de productes lactis al dia per proporcionar al cos les substàncies necessàries. La llet i els productes lactis com el formatge, el iogurt, la nata i el formatge groc contenen suficient calci, que és necessari per als ossos i les dents.
A Cada Olla Merúdia O Com Combinar Adequadament Les Espècies
Tots els cuiners novells necessiten una mica d’ajuda per poder combinar les espècies més adequades per a determinats plats. La combinació adequada d’espècies pot fer que el menjar que preparem sigui molt saborós o en faci malbé el gust, de manera que no hem de subestimar el poder de les espècies.
